Wie nach Herz-Chirurgie Übung

Zweck einer Übung Programm nur nach einer Herz- Operation ist es, langsam zu erhöhen täglichen Aktivitäten. Übung nach einer Herzoperation hat viele Vorteile, wie die Wiederherstellung Kraft und den Blutfluss zum Herzen, sowie Unterstützung bei der Gesamtheilungsprozess . Anleitung
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Melden Sie sich in einer Phase- II Rehabilitation Programm einmal aus dem Krankenhaus entlassen und vom Arzt freigegeben, um so zu tun. Viele Krankenhäuser und physikalische Therapie Büros bieten solche Programme, die in der Regel durch Krankenversicherungen abgedeckt sind.
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bei niedriger Intensität beginnen und dann allmählich Fortschritte . Gehen auf einem Laufband oder Reiten auf einem stationären Fahrrad sind am Anfang am häufigsten.
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Steigern Sie Ihre Dauer allmählich . Wenn Ihr Ziel ist es, 30 Minuten Herz-Kreislauf Übung dann mit 15 Minuten beginnen und nach und nach auf 30 Minuten erhöhen.
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Überwachen Sie Ihre Herzfrequenz vor, während und nach einer Trainingseinheit . Wenn Sie in einem Herzrehabilitationsprogrammsind ein Team von Krankenschwestern wird dies für Sie zu überwachen. Wenn Sie auf eigene Faust trainieren , folgen Sie Ihrem Arzt Empfehlung für Herzfrequenz -Parameter.
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Weiter mit Phase III der kardiologischen Rehabilitation , wenn man einmal Phase II abgeschlossen haben und Sie in vollem Umfang von der Operation erholt haben , das ist, ein unabhängiger Programm ohne strenge Überwachung Richtlinien.
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tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe bei der Ausübung , so dass Sie nicht das Gefühl, in irgendeiner Weise eingeschränkt oder Verletzungen verursachen .