Lebensmittel oder over-the- counter Medikamente, die als Stimulanzien wirken beseitigen , wie koffeinhaltigen Tee, Kaffee, Schokolade , Cola , Diät-Hilfe , einige Erkältungsmittel und dergleichen. Diese können alle Trigger Episoden von Herzrasen und müssen vermieden werden.
2 Stellen Sie sicher, dass Sie nehmen, genug von dem Mineral Kalium, als nicht ausreichend Spiegel können zu einem schnellen Herzschlag beitragen . Sie können Kaliumzufuhr durch den Verzehr von Lebensmitteln, wie Kartoffeln, Bananen, Avocados , Vollkornprodukte und frisches Gemüse sowie Milch trinken und Orangensaft erhöhen. Sie können auch Kalium in Form zusätzlicher oder als Teil einer Multi- Vitamin. Wenn Sie von Hyperkaliämie leiden, sollten Sie Kalium zu vermeiden. Sie sollten mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Kalium zu verleihen , wenn Sie älter sind oder verschreibungspflichtige Arzneimittel , wie könnte es möglich sein, schwerwiegende Wechselwirkungen .
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Versuchen Sie, Herzgespann . Herzgespann kommt aus einer mehrjährigen ursprünglich in Teilen von Asien und Europa gefunden , und ist seit langem von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin zu Heilzwecken verwendet. Es hat sich für die Hilfe, Herz-Probleme , einschließlich Tachykardie behandeln bekannt. Sie können es in Extrakt oder Tinktur Form zu erhalten. Wenn Sie dazu neigen, eine ungewöhnlich starke Regelblutung haben oder schwanger sind , sollten Sie nicht Gespann . Während es ist nicht bekannt , um negative Nebenwirkungen haben , sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor sie noch immer , vor allem , wenn Sie stillen oder auf Medikamente für Herzerkrankungen oder Probleme mit der Schilddrüse .
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Betrachten mit dem Kräuter Arjuna . Arjuna , die aus der Rinde eines Baumes in Indien angebaut wird , ist als Herzstärkungsmittelin der ayurvedischen Medizin seit vielen Jahrhunderten verwendet. Es kommt in Tablettenform und Dosierung sollte entsprechend den Anweisungen des jeweiligen Produktes . Es hat keine bekannten Nebenwirkungen und wird allgemein als sicher zu bedienen. Wenn aber Sie schwanger sind , stillen, ist für eine ernsthafte Erkrankung behandelt oder sind auf verschreibungspflichtige Medikamente , sollten Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sprechen Arjuna , sicher, dass es keine Risiken birgt zu machen.
5 < p > Reduzieren Sie die Menge der Stress in Ihrem Leben. Versuchen Sie, Atemübungen oder mit Entspannungstechniken , die Sie in ruhig bleiben und weniger ängstlich helfen können. Lernen Sie, das Leben zu leben statt in einer solchen hektischen Tempo verlangsamen .
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