Was sind die Ursachen für geringe HDL

? HDL-Cholesterin wird auch als "gut" oder gesunde Cholesterin bezeichnet , im Gegensatz zum LDL-Cholesterin. Ein hoher HDL-Cholesterin reduziert Ihr Risiko für zukünftige Herzerkrankungen. Sie können Ihr HDL-Cholesterinspiegel mit Lifestyle und Änderungen der Ernährung , sowie Medikamente zu erhöhen. Funktion

High- Density-Lipoproteine ​​( HDL) helfen, den Körper gesund durch " Grabbing " und den Transport überschüssiges Cholesterin im Blut in die Leber , die dieser Substanz in den Blutkreislauf und Zellen gefunden verfügt . HDL-Cholesterin hilft auch, Blutgerinnung und Entzündungen in den Blutgefäßen verhindern.
Überlegungen

Mehrere Faktoren können dazu führen, HDL-Cholesterin niedrig zu sein . Beispielsweise nimmt das Zigarettenrauchen die Menge an HDL-Cholesterin im Blut vorhanden , ebenso wie Übergewicht. Inaktive , sitzende Menschen, die schlechte Ernährung essen, sind auch anfälliger für niedrigere HDL-Werte haben .
Missverständnisse

Viele Menschen gehen davon aus , dass die Senkung der allgemeinen Cholesterin Zahlen ist die wichtigste Faktor bei der Verhinderung von zukünftigen Herzerkrankungen. , Ist eine kombinierte Strategie zu HDL-Cholesterin zu erhöhen bei gleichzeitiger Senkung von LDL-Cholesterin aber der effektivste Weg zur Bekämpfung der Herzkrankheit.
Optimale Levels

Nach der Mayo Clinic, Ziel HDL -Cholesterinspiegel von 60 mg /dl oder höher haben . Jede Ebene unter 40 mg /dl ist gedacht, um das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
Prävention /Lösung

HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen, vermeiden Rauchtabak , pflegen ein gesundes Gewicht , essen eine gesunde Ernährung und regelmäßig Sport treiben . Bestimmte Lebensmittel wie Nüsse, Fisch reich an Omega-3- und Olivenöl sind besonders hilfreich. Medikamente wie Zocor , Lipitor und Niacin kann vom Arzt verschrieben, um das LDL-Spiegel zu senken , während die HDL-Werte erhöht werden.