Änderungen des Lebensstils , um Reverse Koronare Herzkrankheit

Koronare Herzkrankheit (KHK) trifft vor allem Menschen im Alter von 65 , nachdem das Herz ist seit vielen Jahren gearbeitet . Einige sehr einfach, den gesunden Menschenverstand Veränderungen im Lebensstil können helfen, umzukehren oder KHK zu verhindern. Typen

Raucher fast vervierfachen das Risiko für KHK , also Aufgabe des Rauchens ist von entscheidender Bedeutung , um Schäden rückgängig zu machen. Zusätzlich senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck durch das Essen eine gesündere Ernährung , wodurch Natrium, Verwaltung von Diabetes , Fettleibigkeit und Beseitigung Ausübung täglich sind wichtige Änderungen des Lebensstils , um eine koronare Herzerkrankung zu senken.
Überlegungen
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Reduzierung des Alkoholkonsums und die Vermeidung übermäßiger Stress führen zu einem gesünderen koronare Umwelt, weil die Menschen unter Stress neigen dazu, zu viel essen , rauchen, rauchen mehr als normal.
Gefühle

Meditation , Therapie, spirituelle Konzepte oder andere Techniken als Ruhe zu erhöhen. "Depression , Angst und anderen negativen Emotionen wurden mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzerkrankungen in Verbindung gebracht ", sagt der American Academy of Family Physicians.
Risiko

American Heart Association (AHA ) wissenschaftliche Position auf Risikofaktoren der KHK- Staaten , "Je mehr Risikofaktoren Sie haben, desto größer ist Ihre Chance für die Entwicklung der koronaren Herzkrankheit . "
Frauen

Frauen möge alternative Methoden der Geburtenkontrolle zu betrachten. " Der Patch kann Herzkrankheiten Risiken für einige Frauen stellen , vor allem Frauen, die älter als 35 , Frauen mit hohem Blutdruck , Diabetes oder hohe Cholesterinwerte , und Frauen, die rauchen ", so The National Womens Health Information Center in den USA < . br>