Wie man mehr Blood & Sauerstoff zum Herzen Get

Steigende Blut-und Sauerstoffversorgung des Herzens können die Herz-Kreislauf -System stärken und helfen, die Herzarbeit effizienter zu gestalten. Personen mit bestimmten Erkrankungen und solche mit einem ungesunden Lebensstil sind die am ehesten an einem verminderten Blut-und Sauerstoffversorgung des Herzens . Glücklicherweise können medizinische Intervention und Lifestyle-Änderungen helfen, schalten Sie diese um . Was Sie brauchen Cholesterin- senkende Medikamente
Anti- Angst-Medikamente
studio, at- home Sportgeräte oder Walking /Jogging-Schuhe
Rauchen Patch
Sauerstofftank
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vermeiden Sie Erkrankungen wie hoher Cholesterinspiegel, die Fettablagerungen verursacht (oder Plaque) in den Arterien aufbauen . Das macht es schwieriger für die Arterien , um Sauerstoff-, die Blut zum Herzen zu senden, was die Möglichkeit von einem Herzinfarkt. Fitnesstraining und gesunde Lebensmittel zu essen arm an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren können niedrigere Cholesterinspiegel im Blut zu helfen , obwohl cholesterinsenkendes Medikament wird wahrscheinlich von Ihrem Arzt verschrieben, um vollständig Sprünge zu helfen Ihre Arterien werden.
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Sucht -Behandlung für Panikstörung , Stress und Ärger - Management-Probleme , die Blut-und Sauerstofffluss zum Herzen verringern kann. Wenn Sie von häufigen Panikstörungen leiden , macht Ihre schnelle , flache Atmung es schwer für den das Herz , genug Blut oder Sauerstoff zu erhalten. Ihr Arzt kann die Therapie oder Angst - Medikamente vorschlagen Steuerung zur Verringerung der Häufigkeit der Panikattacken. Stress und /oder Wut kann auch dazu führen, flache , schnelle Atmung , die im Laufe der Zeit , kann das Herz durch verminderte Sauerstoff-und Blutversorgung beschädigen. Tiefes Atmen , Medikamente, Yoga und Tai Chi , aber auch immer viel Schlaf und eine starke Unterstützung Gruppe können dem Einzelnen helfen, mit Stress und Ärger .
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Lass mindestens 30 bis 60 Minuten Herz-Kreislauf Übung mindestens drei bis fünf Mal pro Woche. Wie Bizeps oder Oberschenkel, ist das menschliche Herz ein Muskel und muss erarbeitet werden. Neben Pump viel sauerstoffreiches Blut in das Herz bei körperlicher Aktivität , Training stärkt das Herz und erlaubt es, effizienter zu arbeiten , auch wenn Sie nicht arbeiten heraus , so dass das Herz hat immer eine reichliche Versorgung mit Blut und Sauerstoff.
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Rauchen aufhören. Wie ein hoher Cholesterinspiegel , Rauchen verursacht Fettablagerungen in den Arterien aufbauen , was bedeutet, die Arterien haben viel mehr Schwierigkeiten Pumpen sauerstoffreiches Blut zum Herzen , was sich im Herzen empfangen erniedrigte Spiegel von Blut und Sauerstoff . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, um Ihnen das Rauchen aufzugeben , wie die Verwendung eines Patch Rauchen , zu einem Therapeuten oder Veränderungen der Lebensgewohnheiten .
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Beschäftigen Sauerstofftherapie Sauerstoffversorgung des Herzens zu erhöhen. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Blut-und Sauerstofffluss zum Herz kann nicht durch Übung verbessert werden kann, gesunde Auswahl von Lebensmitteln , die Kontrolle des Blutcholesterinwerte oder Rauchen, müssen Sie möglicherweise einen Sauerstoffbehälter vorübergehend , Teilzeit oder auf Dauer , je nachdem, wie viel Sauerstoff dein Herz empfängt . Ein Sauerstofftankermöglicht dem Einzelnen, in reinem Sauerstoff , die Blut-und Sauerstoffversorgung des Herzens erhöht und verringert die Nebenwirkungen der armen Blut und Sauerstoff zugeführt, wie Muskelkrämpfe, Schlaganfall , Hirnschäden oder Herzinfarkt zu atmen. Sauerstoff- Therapie erwogen werden das letzte Mittel und sollte nur eingesetzt werden, wenn Ihr Arzt die Herzschäden ist umfangreich und kann nicht durch andere, weniger extreme Optionen verringert werden.