Lebensmittel für Verstopfte Arterien Leg Essen

Diät kann dazu beitragen, periphere Gefäßerkrankung , eine Bedingung, die ca. 1 Million Amerikaner jedes Jahr durch verstopfte Beinarterien deaktiviert . Risiken

Wenn unbehandelt, periphere Gefäßerkrankung kann nicht nur die Mobilität eines Menschen einschränken, sondern es kann auch zum Verlust von Gliedmaßen führen . Menschen, die leiden unter dieser Bedingung sind auch eher um erkrankte Arterien anderer Stelle im Körper entwickeln .
Expert Insight

Nach Phyllis Balch , zertifizierter Ernährungsberater und Autor des Buches " ; Prescription for Nutritional Healing ", ist es wichtig, viel von Lebensmitteln, die reich an Vitamin E , um die Zirkulation zu verbessern essen. Vitamin E- reiche Lebensmittel sind dunkelgrünes Blattgemüse , Nüsse, Samen , Sojabohnen, Weizenkeime und Vollkornprodukte.
Wichtige Nährstoffe

Nährstoffe wie Kalzium mit Magnesium und Vitamin D3 , zusammen mit Co-Enzym Q10 , essentielle Fettsäuren , die Vitamine A , B12 und C sind wichtig für eine gesunde Durchblutung.
Überlegungen

Ungesunde Ernährungsgewohnheiten können, um verstopfte Arterien , vor allem frittierte Speisen , Saucen , verarbeitete Lebensmittel , rotes Fleisch , Salz, Speiseöl erhitzt , weißes Mehl und weißer Zucker beizutragen.
Prävention /Lösung

Zusätzlich zu essen gesund, ein gesundes Körpergewicht und regelmäßige Bewegung sind auch wichtig für ein gesundes Herz-Kreislauf -System.