Was sind die Vorteile eines Strong & Healthy Herz-Kreislauf -System

? Gyms und Parks mit Menschen zu Fuß und läuft für ihre Gesundheit verpackt. Bewegung und gesunde Ernährung hilft, das Herz-Kreislauf -System zu stärken. Eine starke und gesunde Herz-Kreislauf -System hält Blut durch den Körper fließt frei und senkt das Risiko von Bluthochdruck oder Herzinfarkt. Starke Blutfluss

Eine gesunde Herz-Kreislauf -System besteht aus starken Blutgefäße, die Blut durch den Körper zu pumpen. Der durchschnittliche Erwachsene hat zwischen 5 und 6 Liter Blut in seinem Körper. Dieses Blut muss frei fließen, um Sauerstoff und Nährstoffe zu allen lebenden Zellen im Körper zu transportieren. Das Blut transportiert Abfall auch an die richtigen Stellen des Körpers für die Beseitigung .
Niedriger Blutdruck

Ein gesundes Herz-Kreislauf -System ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Blutdruckwerte . Blutdruck ist ähnlich wie Wasser durch ein Rohr fließt. Der Blutfluss wird als das Herz kontrahiert und entspannt gemessen , das ist, wo die beiden Zahlen in einer Blutdruckmessung kommen. Der systolische Zahl misst den Blutdruck, wenn das Herz kontrahiert , während der diastolische Messung des Blutflusses zum Herzen , wenn er entspannt . In einem gesunden Herz-Kreislauf -System, eine typische Blutdruckmessung120 zu 80 . Hohe Blutdruckwerte zeigen, dass Sauerstoff-und Abfallprodukte werden nicht durch die Blutgefäße frei fließt. Das kann tödliche Folgen haben, im Laufe der Zeit , denn Blut kann nicht auf Teile des Körpers, die es brauchen fließen. Bluthochdruck kann zu Schäden an den Nieren und Schlaganfall führen.
Gesundes Herz

Ein Vorteil einer starken Herz-Kreislauf -System ist ein gesundes Herz . Die Gesundheit des Herzens ist es, die Funktion des gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung. Ein starkes Herz pumpt das Blut , ohne Probleme zu den anderen Teilen des Körpers. Muskeln erhalten genug Blut und Sauerstoff zu funktionieren. Ebenso erhält das Gehirn seine erforderliche Versorgung mit Blut und Sauerstoff zu betreiben . Ein gesundes Herz senkt das Risiko von Bluthochdruck und Herzerkrankungen.