Was löst eine Herzfrequenz erhöhen

? Eine normale Herzfrequenz liegt bei 60 bis 100 Schläge pro Minute (bpm) , nach Dr. Edward Laskowski von der Mayo-Klinik . Herzfrequenzen im unteren Bereich korrelieren mit einer gesünderen Lebensweise , während erhöhte Herzfrequenz von 100 Schlägen pro Minute oder höher , definiert als Tachykardie, kann Herz-Kreislauf -Anomalien zeigen . Eine Erhöhung der Herzfrequenz können aus einer breiten Palette von Umständen einige normale und andere nicht auf. Übung
Sie können Ihre Herzfrequenz durch die Ausübung erhöhen.

Ein Erhöhung durch Bewegung hilft, das Herz stärken . Um den vollen Nutzen der Übung zu erhalten, sollten Sie versuchen, Ihre Herzfrequenz auf etwa 60 bis 90 Prozent der maximalen Herzfrequenz , die Ihr "Ziel" Herzfrequenz stellt erhöhen. Sie können Ihre maximale Herzfrequenz berechnet durch Subtraktion Ihr Alter von 220 , wie Medline Plus- angezeigt.
Schwangerschaft
Erhöhte Herzratensind während der Schwangerschaft normal.

Während der Schwangerschaft steigt eine Frau die Herzfrequenz in der Regel etwa 10 bis 15 Schläge pro Minute. Die Miller- Familie Herz -und Gefäß Institut an der Cleveland Clinic stellt fest, dass dieser Anstieg sorgt dafür, dass Mutter und Kind eine angemessene Sauerstoff. Der Anstieg kann jedoch dazu führen, eine Frau mehr müde , benommen und kurzatmig zu fühlen.
Stress-

Die Mayo Clinic berichtet, dass psychischer Stress Ursachen das Herz schneller und der Blutdruck steigen zu schlagen. Wenn Sie eine Stresssituation , Ihrem Körper die Nebennieren, sitzt oben auf jeder Ihrer Nieren auftreten, produzieren Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol. Diese Hormone , die wiederum wirken auf den Körper , die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen. Nach dem stressigen Situation spielt zurückkehren Ihres Körperorgane normal. Wenn Sie Dauerstress , Adrenalin und Cortisol erleben tatsächlich Schäden an Ihrem Körper zu tun , letztlich einen Beitrag zu Herzkrankheiten und Gedächtnisverlust.
Cigarette Smoking
Das Rauchen von Zigaretten erhöht
Herzfrequenzen in einem nachteiligen Weise .

Nikotin in Zigaretten ist ein Stimulans , so dass es die Funktion des Nervensystems erhöht . Durch die auf das Nervensystem wirken , wirkt Nikotin das Herz-Kreislauf -System , verbessert die Durchblutung und Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz . Wenn Sie aufhören zu rauchen , können Sie eine Abnahme der Herzfrequenz und Blutdruck, nach Dr. Charles Davis , Professor an der Abteilung für Gesundheit, Wellness und Erholung der New York State University in Fredonia .

Kokainkonsum

Laut Dr. Davis, kann selbst moderate Dosen von Kokain zu einem Anstieg der Herzfrequenz. Kleinere Mengen tatsächlich Herzfunktion beeinträchtigen , während größere Dosierungen vergiften das Herz. BBC News berichtet, dass eine Studie, die von Dr. Murray Mittleman fanden die Erhöhung der Herzfrequenz durch Kokainkonsum verursacht werden, können auch Herzinfarkte auslösen .
Schwere Mahlzeiten

Medscape Medical News Details einer Studie, in der Dr. Francisco Lopez- Jimenez , ein Forscher mit dem US Department of Veterans Affairs , festgestellt, dass diejenigen, die bereits ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen sind viermal häufiger einen Herzinfarkt, oder Herzinfarkt erleiden , nach Verzehr einer schweren Mahlzeit .