Wie kann Lachen und eine gute Haltung Help You Live Long

? Forscher sind immer noch die Untersuchung der Auswirkungen des Lachens und eine positive Einstellung zur Gesundheit und Lebensdauer, aber der allgemeine Konsens ist, dass sie sicherlich nicht schaden. Vorteile

Studien haben ergeben, dass eine positive Einstellung und Lachen kann Stress abbauen und verringern Depression und Tod durch Herz-Kreislauf -Krankheit. Lachen kann auch das Immunsystem und senkt den Blutzucker zu verbessern. Wenn Sie lachen, sind Ihre Muskeln gedehnt und Ihren Blutdruck und Pulsanstieg , Senden mehr Sauerstoff in den Körper. Die Wirkung ist vergleichbar mit der eines Trainings.
Funktion

Schreiben Sie drei gute Dinge, die jeden Tag passieren . Umgeben Sie sich mit positiven Menschen und diejenigen, die Sie zum Lachen bringen . Kostenloses Online- Witz -Sites, wie A Joke a Day und Witze Warehouse , könnte helfen , auch. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, es einfacher zu lachen und denken positiv .
Überlegungen

Ein Sinn für Humor und eine solide Unterstützungseinheit Verbesserung der Gesundheit auch . Positive Menschen neigen dazu, aktiv zu sein und eine gesunde Lebensweise zu führen , die Lebensdauer erhöhen kann , nach der Mayo Clinic. Forscher empfehlen weitere Studien in die Rolle des Lachens und eine positive Einstellung zur Verbesserung der Gesundheit und Lebenserwartung .