Gute Diäten zur Herpes Ausbrüche vermeiden

Herpes ist eine Bedingung, die in der Regel durch sexuellen Kontakt übertragen wird . Genital Herpes ist sehr verbreitet. In der Tat, nach dem Center for Disease Control and Prevention , etwa eine von fünf Personen im Alter von 12 (45 Millionen Menschen) ist eine Infektion von Herpes gelitten. Zwar gibt es keine Behandlung , um den Zustand dauerhaft zu heilen , kann die Häufigkeit der Ausbrüche etwas durch die Einhaltung einer restriktiven Diät gesteuert werden. Ernährungsgrundlagen

Steigern Sie Ihren Verzehr von Lebensmitteln, die Aminosäure Lysin enthält, bei gleichzeitig sinkendem Ihren Konsum von Nahrungsmitteln, die die Aminosäure Arginin , um potenziell Herpes-Ausbrüche einzudämmen . Obwohl die Forschung noch , diesen Vorschlag zu bestätigen, anekdotische Berichte , dass dies eine tragfähige Strategie zur Verringerung der Zahl der Ausbrüche , so dass Sie etwas zu, indem Sie es für sich selbst verlieren.

Lysin wird verkauft als ein Over-the -counter Ergänzung , aber einige Lebensmittel, die Probe höher als der Durchschnitt beträgt von Lysin , einschließlich Joghurt , Margarine , Käse, Milch , Butter und Rüben. Lebensmittel, die abnorm hohen Konzentrationen von Arginin zu vermeiden, sind Nüsse , Erdnüsse , Erdnussbutter , Beeren , Zwiebeln , Süßkartoffeln, Reis, Hafer und Weizen. Darüber hinaus Ausgleichs Einnahme der oben genannten Aminosäuren, Informationen aus HerpesOnline.org empfiehlt abnehm Sie die Aufnahme von Alkohol und Koffein als auch.
Continuing Education Nahrungs

prüfen, halten ein Lebensmittel Zeitschrift . Nach HerpesOnline.org , ist dies der beste Weg, zu sagen , welche Lebensmittel positiv oder negativ beeinflussen Ihr Niveau der Ausbrüche . In der Zeitschrift , notieren Sie die Lebensmittel, die Sie verbrauchen jeden Tag , zusammen mit laufend einen Kommentar, der Feststellung, keine Ausbrüche oder ungewöhnliche Anzeichen oder Symptome . Mit der Zeit werden Sie in der Lage , um Ausbrüche ( oder deren Fehlen) bestimmter Lebensmittel , die Sie dann vom Speiseplan zu streichen ( oder erhöhen Sie die Bekanntheit ) zu korrelieren. Diese ständigen Prozess der Weiterbildung und diätetische Manipulation ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie die optimale Diät für Herpes Ihre Situation zu entwickeln.