Lysin & Cold Sore Prävention

Fieberbläschen sind juckende , mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die fast ohne Vorankündigung auftauchen können , was Scham und Stress. Ein Ausbruch kann durch Faktoren wie Ernährung , Wetter und Stress ausgelöst werden. Kurz gesagt, es fühlt sich manchmal wie alles kann eine kalte Wunde verursachen. Wenn Sie jemanden, neigen zu häufigen Ausbrüchen sind, kann die Aminosäure Lysin sehr wohl als Ihr bester Verbündeter sein . Lysin in Essen

Lippenherpes replizieren mit Arginin, eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln gefunden . Lysin ist das Gegenmittel zu Arginin - es blockiert die Replikation des Herpes- simplex-Virus. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Fieberbläschen zu verhindern, ist Lysin ein größerer Teil der täglichen Ernährung zu machen. Die meisten Früchte , Gemüse und Fisch haben ein hohes Maß an Lysin und geringe Arginin. Ungesüßt , Naturjoghurt ist eines der besten Anti - Lippenherpes Lebensmittel wegen seiner Lysingehalt . Achten Sie darauf, für Gelatine in den Zutaten zu überprüfen , wie einige Joghurts enthalten diese Arginin -reichen Zutat, die tatsächlich dazu führen können, einen Ausbruch . Milch, Käse , Bohnen und sogar Eis enthalten alle Lysin
Lysin Ergänzungen

Sie können auch Lysin ergänzt : . 500mg ist ein guter Anfang , wenn auch Sie können bis dass bis 1000 mg oder 2000 mg , wenn Sie jemanden, der wirklich kämpft mit Fieberbläschen. Suchen Sie nach einer Marke, die Zink, Vitamin C und Bioflavonoide enthält - diese Vitamine helfen dem Lysin besser zu absorbieren. Nehmen Sie immer Lysin ergänzt mit Essen und mit einem Glas Wasser, um eine Magenverstimmung zu vermeiden. Vermeiden Lysin- Marken, die Gelatine enthalten , die Fieberbläschen auslösen können , und Dicalciumphosphat , das es schwer für den Körper, Nährstoffe wie Zink.
Cremes
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Ein paar Cremes und chapsticks Lysin enthalten, sind verfügbar , aber sie können besser zusammenarbeiten, um Fieberbläschen , die bereits ausgebrochen zu beruhigen. Lysin -Cremes können teuer sein und kann nicht verhindern, dass neue Fieberbläschen. Die einzige topische Creme die FDA genehmigt , um die Dauer von Lippenherpes zu verkürzen und möglicherweise Ausbrüche zu verhindern, ist Abreva allenfalls Lebensmittel-und Drogeriemärkten verkauft.