Wie Immunität von Herpes Steigern

Es gibt zwei Arten von Herpes , die Menschen haben sich bewusst sein : Oral Herpes und Herpes genitalis. Mündliche Herpes wird durch das Herpes -simplex-Virus verursacht wird, und Herpes genitalis sind nach Art einer verursacht und geben zwei Herpes simplex. Ihre beste Verteidigung gegen den Herpes-Virus ist Ihr Körper Immunsystem. Da einige Immunsystem stärker sind als andere, ist es wichtig, Schritte , um Ihr Immunsystem zu stärken , damit Ihr Körper ist nicht anfällig für Vertrags das Herpes-Virus . Anleitung
1

Essen Sie frisches Obst und Gemüse als Teil Ihrer täglichen Ernährung. Sie sind voll von Antioxidantien, die die freien Radikale im Körper enthalten . Vitamin C ist auch in Obst und Gemüse gefunden , die Ihr Immunsystem deutlich verbessert.
2

Suchen Sie nach einer Kräuterergänzung , die Ihr Immunsystem stärkt . Zwei Beispiele von Ergänzungen, die gezeigt werden , um Ihr Immunsystem zu stärken , sind Zink und Knoblauch. Diese können in den meisten Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern zu finden.
3

Übung mindestens vier Mal pro Woche. So wenig wie 30 Minuten pro Tag von Herz kann dazu beitragen, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.
4

Vermeiden belasteten Gebieten . Die Giftstoffe in verschmutzter Luft kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen und heruntergekommen Ihrem Körper die Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten. Alkohol und Zigaretten sind auch giftig und können das Immunsystem schwächen.
5

Reduzieren Sie die Menge der Stress in Ihrem Leben. Sich für einen guten Schlaf und finden Zeit zum Entspannen ist wichtig, um das Immunsystem. Wenn Ihr Körper am besten ist , wird es leichter haben Kampf gegen das Herpes-Virus .