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So halten Sie Ihre Leber gesund

Leberfreundliche Lebensmittel

- Kaffee oder Tee:insbesondere grüner Tee

- Haferflocken

- Früchte:Trauben, Blaubeeren, Preiselbeeren

- Gemüse:Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl

- Nüsse:Mandeln, Walnüsse

- Olivenöl

- Fetter Fisch:Lachs, Makrele, Thunfisch

- Dunkle Schokolade (in Maßen)

Vermeiden Sie:

- Übermäßiger Alkoholkonsum

- Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren:Rotes Fleisch, Margarine, verarbeitete Lebensmittel

- Lebensmittel mit Zuckerzusatz

- Rezeptfreie Medikamente (ohne ärztliche Rücksprache)

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