Leberreinigung Nahrungsergänzungen

Die Leber ist ein komplexes und lebenswichtiges Organ , das viele wertvolle Funktionen dient . Mit einem Gewicht von etwa drei oder vier Kilogramm ist die Leber das größte Organ im menschlichen Körper , und wenn gesund ist eine dunkelrote Farbe durch all das Blut ständig durchströmt wird. Da die Leber Filter und neutralisiert schädliche Giftstoffe , es ist ständig in Gefahr der Kontamination . Mit einer Entgiftung der Leber -Regime auf einer regulären Basis kann dazu beitragen, die Gesundheit der Leber . Warum reinigen die Leber ?

Die Leber führt über 500 lebenswichtigen Funktionen. Einige der wichtigsten von ihnen gehören die Filterung des Blutes , wodurch Giftstoffe und Abfallprodukte , Speicherung lebenswichtige Nährstoffe , und produziert Cholesterin und Proteinen für den Fetttransport . Sie müssen möglicherweise eine Leberreinigung , wenn Sie bemerken Symptome wie Verstopfung , Allergien, Müdigkeit, Schlaflosigkeit , Hitzewallungen , Blähungen, Bluthochdruck oder niedrigen Stoffwechsel . Wenn Sie Ihre Leber zu reinigen Sie verbessert die Verdauung und Resorption von Vitaminen und Mineralstoffen , Reduzierung allergischer Symptome , erholsamen Schlaf , niedriger Blutdruck und verbesserte Blutzuckerwerte feststellen . Es gibt eine Reihe von Ergänzungen, die Sie verwenden können, um die Leber zu reinigen .
Milk Thistle

Milk Thistle ( Mariendistel ) wurde bewährten seit Jahrhunderten als Heil Kraut. Es enthält ein Flavonoid genannt Silymarin , die die Leber von Giftstoffen schützt und auch eine signifikante Antioxidans. Silymarin wurde gezeigt, dass 10 -mal wirksamer als Vitamin E und ist auch in der Lage, die Leber selbst Antioxidans Glutathion zu erhöhen. Es kann auch die Leber anregen , sich durch neue Zellen wachsen zu reparieren. Mariendistel -Extrakt wurde gezeigt, bei der Behandlung von verschiedenen Arten von Lebererkrankungen , einschließlich Hepatitis und Leberzirrhose ist. Es kann auch helfen, zu verhindern, Gallensteine. Mariendistel ist in Tabletten, getrockneten Samen und Fluidextrakt erhältlich.
Löwenzahn-Wurzel

Löwenzahn ( Taraxacum officinale ), obwohl von vielen als Unkraut betrachtet wird, wurde von Kräuter für eine lange Zeit verwendet worden. Eine der breitesten Einsatzmöglichkeiten ist als Leberheilmittel . Am häufigsten wird die Wurzel verwendet, und der Wirkstoff wird als Cholinchlorid bekannt ist. In Bezug auf die Leber, hat es sich gezeigt, dass die Strömung von Galle, die die gespeicherten fettlöslichen Toxinen aus der Leber führt zu stimulieren. Löwenzahnwurzel ist in Tabletten-, Pulver-oder Fluidextrakt Formen.
Spirulina

Spirulina besteht aus Einzelzellen- blau-grünen Algen, die mit 10 Vitaminen verpackt sind gemacht acht Mineralien , achtzehn essentiellen und nicht - essentiellen Aminosäuren, ein komplettes Protein und eine Vielzahl von wertvollen Mineralien wie Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium und Kupfer. Es fördert die körpereigenen Entgiftungsprozesse so dass Sie sich mehr Energie, glücklicher und fitter . Es stellt auch das natürliche Gleichgewicht der Nährstoffe der Körper braucht und stärkt das Immunsystem . Spirulina kann auch helfen , die Leber von Schwermetallen zu reinigen.
Andere Wege, um die Leber zu reinigen

• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Reduzieren Sie gesättigte Fette und Transfette , und essen Sie viel frisches Obst und rohes oder gedünstetes Gemüse . Lassen Sie keine Mahlzeiten . Nicht zu essen. • Trinken Sie viel Flüssigkeit . Für eine optimale Leberfunktion sollten Sie jeden Tag trinken werden zwischen acht bis 12 Gläser Wasser gefiltert . • Erhaltung einer gesunden Zuckerspiegel. Vermeiden Sie essen große Mengen an raffiniertem Zucker , wie die Leber wird dies zu Cholesterin und Fett umzuwandeln. • Vermeiden Nahrungsmittelallergene . Halten Sie alles, was Ihren Magen belastet weg von Ihrem Teller. • Erhaltung einer gesunden Protein-Ebene . Erhalten Protein in aus verschiedenen Quellen einschließlich Huhn , Hülsenfrüchte, Fisch und Eier . • Essen Sie reichlich Ballaststoffe . Dies wird Ihr Verdauungssystem gesund zu halten und zu verhindern, Verstopfung.