Wie beugt man Pickeln vor?

1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich: Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel und lauwarmes Wasser, um Schmutz, Öl und Bakterien von Ihrer Haut zu entfernen. Vermeiden Sie scharfe Peelings oder Seifen, da diese Ihre Haut reizen und Ausbrüche verschlimmern können.

2. Zupfen oder quetschen Sie nicht an Ihren Pickeln: Dies kann die Entzündung verschlimmern und zu Narbenbildung führen. Wenn Sie einen Pickel entfernen müssen, wenden Sie sich an einen Dermatologen oder Kosmetiker, der dies sicher durchführen kann.

3. Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern: Wenn Sie Ihr Gesicht den ganzen Tag über berühren, können Bakterien und Schmutz auf Ihre Haut übertragen werden, was die Poren verstopfen und zu Pickeln führen kann.

4. Verwenden Sie nicht komedogene Make-up- und Hautpflegeprodukte: Diese Produkte verstopfen Ihre Poren nicht und verursachen weniger Pickel.

5. Bleiben Sie ausreichend hydriert: Wenn Sie viel Wasser trinken, bleibt Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gesund. Dehydrierung kann dazu führen, dass Ihre Haut fettiger wird und zu Pickeln neigt.

6. Ernähren Sie sich gesund: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und übermäßige Mengen an Milchprodukten, da diese zu Ausbrüchen führen können.

7. Machen Sie regelmäßig Sport: Bewegung kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Durchblutung zu verbessern, was zu einer gesünderen Haut führen kann.

8. Stress bewältigen: Stress kann Ausbrüche auslösen, daher ist es wichtig, gesunde Wege zur Stressbewältigung zu finden, wie zum Beispiel Sport, Yoga oder Meditation.

9. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie an anhaltender Akne leiden: Wenn Sie unter Akne leiden, die sich mit rezeptfreien Behandlungen nicht bessert, suchen Sie einen Dermatologen auf. Sie können stärkere Medikamente oder Behandlungen verschreiben, die zur Reinigung Ihrer Haut beitragen können.