Was tun gegen einen schlimmen Sonnenbrand?

Hier sind einige Tipps zur Behandlung eines schlimmen Sonnenbrands:

1. Abkühlen

- Bewegen Sie sich an einen kühlen Ort, möglicherweise ins Haus

- Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad

- Legen Sie zur Beruhigung kalte Kompressen auf die verbrannten Stellen

2. Hydratisieren

- Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben

- Vermeiden Sie Getränke mit Koffein oder Alkohol, da diese die Dehydrierung verschlimmern können

3. Behandeln Sie die Blase sorgfältig

- Vermeiden Sie es, Ihre Blasen aufzubrechen, da dies Teil des Heilungsprozesses ist

- Halten Sie sie sauber, um Infektionen zu vermeiden

- Wenn eine Blase von selbst platzt, decken Sie sie mit einem Verband ab

4. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf

- Verwenden Sie eine sanfte, parfümfreie Feuchtigkeitscreme, um die verbrannte Stelle mit Feuchtigkeit zu versorgen

- Vermeiden Sie Aloe und Vaseline, da diese Hitze speichern können

5. Rezeptfreie Schmerzlinderung

- Erwägen Sie die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Ibuprofen oder Paracetamol, um die Beschwerden zu lindern

6. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung

- Halten Sie sich von der Sonne fern oder suchen Sie den Schatten auf, während Ihre Haut heilt

- Tragen Sie Sonnenschutzmittel und Schutzkleidung, wenn Sonneneinstrahlung unvermeidbar ist.

7. Erwägen Sie Calamine Lotion

- Galmeilotion kann Juckreiz lindern und die Haut beruhigen

8. Vermeiden Sie scharfe Seifen und Scheuern.

- Reinigen Sie Ihre Haut sanft mit einem sanften Reinigungsmittel und lauwarmem Wasser.

9. Vor Infektionen schützen

- Halten Sie Ihre Hände sauber, um die Einschleppung von Bakterien zu vermeiden.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

- Wenn der Sonnenbrand starke Schmerzen oder Blasen verursacht

- Wenn bei Ihnen Fieber, Schüttelfrost oder andere Anzeichen einer Infektion auftreten

- Wenn der Sonnenbrand weit verbreitet ist, insbesondere über 20 % Ihres Körpers

- Wenn Ihre Augen von Sonnenbrand betroffen sind.

Tipps zur Vorbeugung

- Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30

- Tragen Sie die Sonnencreme alle 2 Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf

- Tragen Sie Sonnenschutzkleidung und Sonnenbrille

- Suchen Sie während der Hauptsonnenstunden zwischen 10 und 16 Uhr Schatten auf.