1. Regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen :Tragen Sie mehrmals täglich eine dicke, parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf, insbesondere nach dem Baden. Weichmacher wie Vaseline, Sheabutter oder Kokosnussöl können helfen, die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
2. Reizstoffe vermeiden :Identifizieren und minimieren Sie die Exposition gegenüber Auslösern, die Ihr Ekzem verschlimmern können, wie scharfe Seifen, Reinigungsmittel, bestimmte Stoffe, Allergene, extreme Temperaturen und Stress.
3. Lauwarme Bäder :Nehmen Sie kurze, lauwarme Bäder mit einem sanften, seifenfreien Reinigungsmittel. Vermeiden Sie heißes Wasser, da dies Ihre Haut zusätzlich austrocknen kann.
4. Kühlkompressen auftragen :Verwenden Sie kühle Kompressen oder in ein Tuch gewickelte Eisbeutel, um entzündete und juckende Haut zu lindern.
5. Orale Antihistaminika :Wenn starker Juckreiz ein Problem darstellt, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Einnahme oraler Antihistaminika, um den Juckreiz zu lindern.
6. Verschreibungspflichtige Cremes oder Salben :Je nach Schweregrad kann Ihr Hautarzt topische Medikamente wie Kortikosteroide oder Calcineurin-Inhibitoren verschreiben, um Entzündungen zu reduzieren und den Juckreiz zu lindern.
7. Änderungen des Lebensstils :Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Schübe auslösen können. Regelmäßige Bewegung kann auch dabei helfen, Stress zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
8. Phototherapie (Lichttherapie) :Einige Fälle schwerer Ekzeme können von einer Phototherapie profitieren. Dabei handelt es sich um eine kontrollierte Exposition gegenüber ultraviolettem (UV) Licht oder bestimmten Lichtwellenlängen.
9. Orale Medikamente :In schweren Fällen kann Ihr Hautarzt orale Medikamente wie Kortikosteroide, Immunsuppressiva oder Biologika verschreiben, um Entzündungen und die Reaktion des Immunsystems zu bekämpfen.
10. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes :Verwenden Sie Medikamente und Produkte gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Bleiben Sie mit Ihrem Hautarzt in Kontakt, um ihn regelmäßig überwachen und Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen zu lassen.
Denken Sie daran, dass die Haut eines jeden Menschen einzigartig ist und dass das, was bei dem einen funktioniert, bei dem anderen möglicherweise nicht funktioniert. Es ist wichtig, mit einem qualifizierten Dermatologen zusammenzuarbeiten, der individuell auf Ihren individuellen Zustand und Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ratschläge und Anleitungen geben kann.
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