Was hilft gegen Sonnenbrand?

Kalte Kompressen: Legen Sie mehrmals täglich 15–20 Minuten lang kalte Kompressen auf die sonnenverbrannte Stelle. Die Kälte hilft, Entzündungen und Beschwerden zu lindern.

Kaltwasserbäder/-duschen: Kalte Wasserbäder oder Duschen können helfen, die verbrannte Haut zu lindern. Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser, da dies die Haut zusätzlich reizen kann.

Aloe Vera: Aloe-Vera-Gel hat natürliche heilende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Sonnenbrand zu kühlen und zu lindern. Tragen Sie eine dünne Schicht reines Aloe-Vera-Gel auf die betroffene Stelle auf.

Feuchtigkeitscreme: Verwenden Sie eine sanfte, nicht parfümierte Feuchtigkeitscreme, um die sonnenverbrannte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie Produkte auf Erdölbasis, da diese Wärme speichern können.

Hydrocortison-Creme: OTC 1 % Hydrocortisoncreme kann helfen, Entzündungen und Juckreiz zu lindern.

Haferflockenbad: Haferflocken haben beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften. Fein gemahlene Haferflocken in ein lauwarmes Bad geben und 15–20 Minuten einweichen.

Zaubernuss: Tragen Sie kühle Hamamelis auf sonnenverbrannte Haut auf, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Grüner Tee: Grüner Tee hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Sonnenbrand helfen können. Brühen Sie eine Tasse grünen Tee auf, lassen Sie ihn abkühlen und tragen Sie ihn dann mit einem Wattebausch oder einem weichen Tuch auf die sonnenverbrannte Haut auf.

Gurkenscheiben: Legen Sie kalte Gurkenscheiben auf die sonnenverbrannte Haut, um sie abzukühlen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Trinkflüssigkeiten: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich und kann auch dazu beitragen, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen.

Sonneneinstrahlung vermeiden: Halten Sie sich während der Abheilung des Sonnenbrandes von der Sonne fern, um weiteren Schäden vorzubeugen. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte: Wenn der Sonnenbrand schwerwiegend ist und mit Fieber, Übelkeit oder Kopfschmerzen einhergeht, suchen Sie einen Arzt auf. Darüber hinaus erfordern Blasen, die größer als eine kleine Traube sind, eine ärztliche Untersuchung.

Denken Sie daran, dass Sonnenbrand zu langfristigen Schäden führen kann. Daher ist es wichtig, sich vor der Sonne zu schützen und die richtige After-Sun-Pflege durchzuführen.