Hier sind einige Tipps, wie Sie mit einem schrecklichen Sonnenbrand umgehen können:
- Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche.
Das kühle Wasser hilft, die Temperatur Ihrer Haut zu senken und die Schmerzen etwas zu lindern. Für eine noch beruhigendere Wirkung können Sie dem Wasser auch etwas Backpulver oder Haferflocken hinzufügen.
- Wenden Sie eine kalte Kompresse an.
Sie können eine Kaltwasserflasche, einen Eisbeutel oder sogar in ein Tuch gewickeltes gefrorenes Gemüse verwenden. Tragen Sie die kalte Kompresse jeweils 15–20 Minuten lang auf die verbrannten Hautstellen auf.
- Aloe-Vera-Gel.
Aloe-Vera-Gel hat heilende und beruhigende Eigenschaften und kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und Sonnenbrandschmerzen zu lindern. Tragen Sie das Gel mehrmals täglich großzügig auf die betroffenen Stellen auf. Stellen Sie sicher, dass Sie reines Aloe-Vera-Gel ohne Duftstoffe oder Zusatzstoffe wählen.
- Verwenden Sie rezeptfreie Schmerzmittel.
Wenn die Schmerzen durch Ihren Sonnenbrand stark sind, sollten Sie die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Ibuprofen oder Paracetamol in Betracht ziehen.
- Bleiben Sie ausreichend hydriert.
Sonnenbrand kann Ihre Haut austrocknen und die Verbrennung verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, insbesondere Wasser, Sportgetränke oder sogar Kokoswasser zur Flüssigkeitszufuhr.
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung.
Ihre verbrannte Haut braucht Zeit, um zu heilen, und eine weitere Einwirkung der Haut verlängert die Heilungszeit
- Suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf.
Wenn Ihr Sonnenbrand schwerwiegend ist, Anzeichen einer Infektion zeigt oder mit Fieber einhergeht, suchen Sie rechtzeitig einen Arzt auf.
