So behandeln Sie Sonnenbrand

Sonnenbrände können lästig, schmerzhaft und in schweren Fällen sogar gefährlich sein. Die meisten Sonnenbrände sind geringfügig und können mit einfachen Maßnahmen zu Hause behandelt werden.

Sofortige Pflege

- *Halten Sie sich von der Sonne fern. * Eine längere Sonneneinstrahlung kann Ihren Sonnenbrand verschlimmern und dazu führen, dass die Heilung länger dauert.

- *Kühlen Sie Ihre Haut ab. * Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche oder legen Sie kühle Kompressen auf Ihre Haut.

- *Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit. * Aloe-Vera-Gel, parfümfreie Lotion oder Vaseline können helfen, Ihre Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

- *Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel * wie Ibuprofen oder Paracetamol, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Nach dem ersten Brennen

Behandeln Sie Ihren Sonnenbrand in den nächsten Tagen weiterhin, um die Heilung zu unterstützen und Komplikationen vorzubeugen.

- Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Tragen Sie im Laufe des Tages erneut Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein Abblättern zu verhindern.

- *Nimm oder kratze nicht an deiner Haut. Das Zupfen oder Kratzen Ihrer Haut kann diese weiter schädigen und das Infektionsrisiko erhöhen.

- *Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher und tragen Sie lange Ärmel und Hosen, wenn Sie sich im Freien aufhalten.

- *Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Sonnenbrand schwerwiegend ist. Blasenbildung, Fieber oder Anzeichen einer Infektion sind alles Gründe, einen Arzt aufzusuchen.

- Zusätzliche Tipps

- *Trinken Sie viel Flüssigkeit * um hydratisiert zu bleiben.

- *Ernähren Sie sich gesund * reich an Vitamin C und Antioxidantien, um die Heilung Ihrer Haut zu unterstützen.

- *Ruhen Sie sich ausreichend aus *. Ihr Körper braucht Zeit zum Heilen.

- *Vermeiden Sie Alkohol und Koffein * was Ihre Haut austrocknen kann.

Sonnenbrand verhindern

Der beste Weg, Sonnenbrand zu behandeln, besteht darin, ihn von vornherein zu verhindern.

- *Begrenzen Sie Ihre Zeit in der Sonne *, insbesondere während der Hauptverkehrszeiten von 10 bis 16 Uhr.

- *Tragen Sie Sonnenschutzmittel * mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher. Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auf, und öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.

- *Tragen Sie Schutzkleidung * wie lange Ärmel, Hosen und eine Mütze, wenn Sie draußen sind.

- *Suchen Sie Schatten * wenn möglich, insbesondere wenn Sie helle Haut haben oder empfindlich auf die Sonne reagieren.