Halten Sie Ihr Gesicht sauber durch Waschen mindestens fünf Mal am Tag. Hautpflege ist der Schlüssel zur Verringerung Rötung wegen Akne durch überschüssiges Hautöl verursacht wird, und es hilft, das Gesicht zu kühlen , wenn Sie eine Reaktion auf Allergien oder Hormonstörungen im Körper werden .
2
viel Trinken Wasser, um die Körpertemperatur niedrig zu halten und um das System zu bewässern. Mindestens die Hälfte der Ihre Getränke sollten Wasser, vier 8- Unze-Gläser .
3
Meditieren oder nehmen Sie sich Zeit, um zu entspannen. Gönnen Sie sich ruhig Zeit, um Ihren Körper zu hören . Wenn Sie in das Gesicht bekommen oft rot, kann es ein Zeichen, dass der Körper auf etwas in einer negativen Art und Weise reagieren können.
4
Bleiben Sie weg von heißen und würzigen Speisen. Wenn Ihr Gesicht ist rot wird , haben Sie eine Fülle von Wärme im Körper. Sie Würze ins Feuer nicht . Beseitigen Sie Kaffee -und Alkoholkonsum , die den Blutdruck erhöhen .
5
Tragen Sie eine Gesichtscreme mit Vitamin-K- jeden Tag. Sie können auch Vitamin K in der Ernährung. Quellen für Vitamin K in der Ernährung sind Spinat , Rosenkohl , Mangold , grüne Bohnen, Grünkohl und Senf . Vitamin K hilft das Blutgerinnsel normalerweise und verhindert Verkalkung der Arterien.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften