Lebensmittel, die Sie essen nicht , wenn Sie haben Ekzem

Die entzündliche Hauterkrankung Neurodermitis folgt in der Regel Zeiträume von Flare-ups und Remission. Die genaue Ursache ist unbekannt , aber die Mayo Clinic.com meldet eine Störung Immunantwort , dass fälschlicherweise attackiert Hautgewebe wahrscheinlich löst dieses Problem. Viele Menschen mit Neurodermitis haben auch Allergien in irgendeiner Form. Während keine endgültigen Leitlinien existieren über Lebensmittel ohne Frage zu beseitigen, könnten die Aktionen von bestimmten Lebensmitteln machen Ekzem schlimmer , und das Experimentieren mit ihrer Beseitigung kann Ihnen helfen, die persönlichen Auslöser falls identifizieren. Entzündliche Foods

Entzündung verschlimmert jede Haut Zustand. Wie für die Autoimmunkomponente von Ekzemen , Entzündungen steigt in Gegenwart von Bedingungen , die durch unsachgemäße Immunantwort ergeben; Entzündung verschlimmert sich auch diese Bedingungen , zu einem Teufelskreis . Alternative Medizin -Experte Dr. Andrew Weil und der University of Maryland Medical Center empfehlen Abstriche bei Lebensmitteln bekannt, die Entzündungen auslösen . Wenn mehr gegessen , Omega-6- Fettsäuren aufgefordert, den Körper , die eine Entzündung fördern Chemikalien zu produzieren. Die reichsten Quellen umfassen Sonnenblumenöl, Safloröl, Sojabohnenöl , Sesamöl und gemischte pflanzliche Öle. Die meisten kommerziell hergestellten Snacks nutzen diese Öle. Beim Kochen , wählen Sie Öle wie Raps- und Olivenöl statt . Gesättigte Fette in Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln auch auf Entzündung beitragen . Weil empfiehlt auch zurück schneiden auf raffinierte Kohlenhydrate und Zucker , die beide reagieren mit Proteinen im Körper zu Entzündungen fördern.
Allgemeiner Lebensmittelallergenen

Wegen der Verbindungen zwischen Neurodermitis und Allergien , essen die Lebensmittel, die am ehesten zu allergischen Reaktionen oder Unverträglichkeiten verursachen können Ihre Ekzeme verschlimmern . Die häufigsten Verursacher sind Milchprodukte, Soja , Zitrusfrüchte, Erdnüsse, Weizen und möglicherweise alle Körner , die Gluten enthalten , Fisch, Eier , Mais und Tomaten. Wenn Sie vermuten, Nahrungsmittel-Allergien haben , einen Arzt für die Prüfung. Sie können auch mit einer Eliminationsdiät , die Ausschneiden eines bestimmten Lebensmittels für einen bestimmten Zeitrahmen und das Hinzufügen es wieder in , um zu sehen , ob es einen Unterschied macht, in deinem Zustand beinhaltet experimentieren. Für optimale Ergebnisse , konsultieren Sie einen Arzt, Wissen über die Ausführung dieser Art von Diät.
Lebensmittel mit hohem Histamin

Viele Lebensmittel enthalten die chemische Histamin. Während in der Regel nicht problematisch können Sie ähnlich wie bei einer allergischen Reaktion Symptome leiden, wenn Sie einen ausreichenden Speicher der für seinen Abbau im Körper notwendig Enzym fehlt . Als " Histamin-Intoleranz ", der British Allergy Foundation berichtet, dieser Zustand hat zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Ekzemen verknüpft. Sie können nicht vollständig Histamin schneiden aufgrund ihrer Präsenz in zahlreichen Lebensmitteln , aber Rückschnitt oder die Beseitigung der reichsten Quellen sowie Lebensmittel bekannt, dass Histamin in die Blutbahn freisetzen helfen. Potenziell problematisch Lebensmittel gehören fermentierte Lebensmittel , Alkohol, Schokolade , Zitrusfrüchte, Spinat, Auberginen , Tomaten, Fisch, Huhn, verarbeitetes Fleisch - vor allem geräuchert oder geheilt - . Bierhefe , Alkohol, ungekocht Eiweiß , Ananas und Erdbeeren

Empfohlene Lebensmittel

Die wichtigsten Lebensmittel, die Sie in einer Diät zu bekämpfen Ekzeme gehören wird eine entzündungshemmende Wirkung. Beispiele sind Antioxidantien-reichen Früchte und Gemüse in einer breiten Palette von Farben und Lebensmittel reich an entzündungshemmenden Omega-3- Fettsäuren wie Leinsamen , Hanfsamen und Walnüssen. Fettigen, öligen Fisch stellen eine gute Quelle als gut, aber müssen Sie möglicherweise Verbrauch zu begrenzen , wenn Sie vermuten, dass Histamin-Intoleranz . Wählen Sie Vollkornprodukte wie Naturreis , Haferflocken und Vollkornbrot, es sei denn, Sie zu entdecken, um die Empfindlichkeit als auch pflanzliche Proteine ​​wie Nüsse, Samen und Bohnen Gluten.