Wie Sebum Kontrolle

Talg ist durch Talgdrüsen , die einen großen Teil des menschlichen Körpers zu decken , aber die meisten dieser Drüsen sind auf der Vorder-und Rückseite gefunden produziert. Obwohl Talg hilft, die Gesundheit einer Person durch die Reduzierung der Wasserverlust an der Oberfläche der Haut , kann es auch zur Bildung von Akne beitragen . Die Steuerung der Produktion von Talg kann helfen, den Ausbruch der Akne , da dies macht die Haut weniger fettig und weniger anfällig für das Mischen mit Schmutz und Bakterien, die Pickel verursacht zu bilden. Was Sie brauchen
Mild Gesicht zu waschen
Wasser
Gesunde Lebensmittel
Vitamine
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Waschen Sie Ihr Gesicht mit ölfreier , nicht komedogen (nicht Akne erschwerenden ) Reinigungsmittel nicht mehr als zwei mal am Tag - morgens und abends. Gesicht waschen , die Salicylsäure enthält, kann helfen, die Kontrolle überschüssigen Talg , aber mit Vorsicht zu verwenden , wie es zu stark für Ihren Hauttyp sein. Es kann einige Versuch und Irrtum vor der Suche nach einem Gesicht zu waschen , die zu Ihnen passt gut zu nehmen. Verwenden Sie nur den bloßen Händen , um Ihr Gesicht ohne Schrubben mit einem Waschlappen zu waschen, da dies die Haut reizen und schädigen.
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Essen gesündere Lebensmittel , wie z. B. Ernährung, die fettarm sind , High- Faser-und nährstoffreich . Obwohl nicht alle Junk-Food Einfluss auf die Haut können bestimmte Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren das Gleichgewicht der Hormone und der pH -Wert der Haut verändern , was überschüssigen Talg , die eher zu Akne beitragen . Zucker wirkt sich insbesondere der Körper die Hormonspiegel und kann zu einem Anstieg der Talgproduktion bei.
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in einer gesunden Trainingsprogramm zu engagieren. Die Gesundheit der Haut wird direkt von der Gesundheit des Körpers im Allgemeinen und der richtigen Bewegung beeinflusst wird dafür sorgen, die Haut richtig funktioniert. Laut David Berman, MD, medizinischer Direktor und dermatologische /kosmetische Chirurg an der Haut Berman -Institut in Kalifornien, durch die Ausübung produziert der Körper weniger Hormone , die zu Haut Flare-ups bei. Hautarzt David Goldberg , MD, sagt auch regelmäßige Bewegung erhöht Schwitzen , die Poren verstopfte .
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Nehmen Sie Ihre Vitamine . Vitamin A hilft insbesondere verringern die Menge von Talg in der Haut produziert, während auch die Elastizität der Haut zu halten und verhindert die Bildung von Falten. Topical Vitamin A ist auch vorhanden, allerdings sollten Sie einen Arzt zu besuchen , um die Konzentration zu finden und betragen für Sie am besten geeignet.
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Stellen Sie sicher, Ihre Hormonwerte normal sind. Ungleichgewicht der Hormone , wie eine Erhöhung von Testosteron in der Pubertät , kann zu einer erhöhten Produktion von Talg beitragen . Einige Frauen greifen, um mit Geburtenkontrolle Medikamente, um ihre Hormonspiegel zu kontrollieren und reduzieren die Talgproduktion. Ein Arzt wird in der Lage sein , Ihnen zu sagen , welche Behandlung für Sie am geeignetsten ist.