Wie Sie sich vor der Sonne zu schützen in einem Sunny Place

Die Sonne strahlt ultraviolettes Licht ( UVA und UVB ) Strahlen, die schädlichen mit ungeschützten Exposition sein kann . Strahlung von der Sonne in Sonnenbrand , Katarakte , vorzeitiges Altern, Unterdrückung des Immunsystems und Hautkrebs führen. Nach Angaben der Centers for Disease Control, " Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs in den Vereinigten Staaten. " Um sich vor den schädlichen Auswirkungen der UV -Strahlung zu schützen , müssen Sie Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung schützen, vor allem in einem sonnigen Ort, wo Schatten ist nicht ohne weiteres verfügbar. Was Sie
Sonnenschutz
Sonnenbrille
Schutzkleidung
Schutz Hut Brauchen
Sonnenschutzkosmetik
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Nehmen 20 Minuten vor dem Ausgehen in der Sonne Sonnenschutzmittel . Wählen Sie Sonnenschutzmittel mit Breitbandschutz gegen UVA-und UVB-Strahlung. Stellen Sie sicher, es hat zumindest ein Lichtschutzfaktor (SPF) von 15 oder darüber. Prüfen Sie das Ablaufdatum um sicherzustellen, dass das Sonnenschutzmittel immer noch nützlich. Verwenden Sie eine Unze auf alle exponierten Haut abzudecken. Wenden Sie alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
2

Wählen Sie locker sitzende langärmelige Hemden und lange Hosen , Ihre Arme und Beine bedecken. Wählen Sie dicht gewebte Stoffe mit dunkleren Schattierungen zu blockieren, die Strahlung. Testen Sie den Stoff, um sicherzustellen, dass es dicht gewebt . Halten Sie es gegen das Licht , und wenn du durch sie sehen können, bedeutet, dass UV-Strahlen kann es so gut durchdringen. Wählen roher Baumwollgewebe , da sie UV-Absorber genannt Lignin enthalten . Kleidung, die mit chemischen UV-Absorber behandelt werden, kaufen und haben einen UV- Schutzfaktor Bewertung (UPF ) .
3

Verwenden Sie einen breitkrempigen , Eimer oder Legionär - Stil hat , die Schatten Gesicht, Hals und Ohren vor der Sonne. Stellen Sie sicher, der Rand ist breit und der Hut ist aus dicht gewebte Materialien, wie Leinen , Sonnenlicht blockieren. Wählen Sie dunkle Hüte, wie sie einen besseren Schutz als leichtere bieten . Suchen Sie nach Hüte mit einem UPF von mindestens 30 .
4

Tragen Sie Schutz Sonnenbrille , die Augen gegen den Grauen Star und Netzhautdegeneration schützen. Stellen Sie sicher, Sonnenbrillen bieten 99 bis 100 Prozent Deckung vor UVA-und UVB-Strahlung. Wählen Sie größere große Sonnenbrille mit Seitenschutz Rundum besser zu schützen Ihre Augen
5

Sie für Kosmetika mit eingebauten Sonnenschutz - . Vom Körper Lotion Feuchtigkeitscreme zu Lippenstift oder Lipgloss. Wählen Sie die mit mindestens einem SPF von 25 oder höher. Tragen Sie Sonnenschutzmittel oben auf, dass , um die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlungzu minimieren.