auf Ihre Dusche Drehen oder füllen Sie die Wanne . Lassen Sie das Wasser eine Temperatur höher als 85 zu erreichen, F.
2
vorsichtig schrubben Sie Ihre Ellbogen mit einem Luffa oder Waschlappen. Statt normale Seife , benutzen Sie Reinigungsstücke mit hohem Fettgehalt . Dies wird helfen, nähren Sie den betroffenen Bereich , und Ihre Haut im Allgemeinen.
3
Trocknen Sie Ihre Ellenbogen. Sobald Sie Baden oder Duschen getan , sanft pat Ihre Ellbogen mit einem Handtuch trocknen . Nicht reiben sie , da dies den Bereich reizen.
4
Tragen Sie die Körpercreme. Reiben Sie einige Körperbutter , Sheabutter oder natürliche Öle zu den Ellbogen , um sie zu befeuchten.
5
Bedecken Sie Ihre Ellenbogen. Wickeln Sie Ihre Ellbogen mit einer Socke . Dadurch wird die Feuchtigkeit in länger zu halten und so die Effizienz der Behandlung zu.
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