vermeiden peinlich oder Stresssituationen , wenn möglich. Wenn Sie das Gefühl, dass verräterische heißes Gefühl im Gesicht, entschuldigen Sie sich aus der Situation zu nehmen und einige tiefe Atemzüge , um das Erröten und Spülen zu verhindern.
2
Verbrauchen ein kaltes Getränk oder kauen auf einem Eis -Würfel. Diese Produkte senden Sie eine Instant- kühlendes Gefühl auf Ihr Gesicht , die die Symptome lindern hilft der Spülung .
3
Vermeiden der Nahrungsmittel-und Getränke löst diese Ursache Spülung. Übermäßiger Konsum von Alkohol , scharfe Speisen und Lebensmittel, die zu heiß ist, können alle zu Spülung. Lassen Sie Ihren Burger oder Tasse Tee vor dem Verzehr abkühlen .
4
Schützen Sie Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen . Tragen Sie eine Baseball-Mütze oder den Aufenthalt im Schatten während der heißen , sonnigen Tagen, wie die Strahlen der Sonne dazu führen, dass die Hauttemperatur steigt, was zu einer Spülung.
5
Vermeiden Ergänzungen und Multi- Vitamine, die Niacin enthalten , wie Spülen ist eine häufige Nebenwirkung von unter ihnen . Daher nicht verbrauchen sie, wenn Sie anfällig für Spülen sind .
6
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ihre gerötete Haut nicht mit der Zeit verschwinden. Die Rötung kann tatsächlich Rosacea, eine Hauterkrankung , die durch rote , fleckig, Akne-ähnliche Flecken auf den Wangen , Kinn und Stirn .
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