2. Regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen. Psoriasis kann dazu führen, dass Ihre Haut trocken und rissig wird. Daher ist es wichtig, sie regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie eine parfümfreie, hypoallergene Feuchtigkeitscreme.
3. Verwenden Sie medizinische Shampoos und Spülungen. Wenn Ihre Kopfhaut von Psoriasis betroffen ist, müssen Sie möglicherweise medizinische Shampoos und Spülungen verwenden, um Ihre Symptome zu kontrollieren.
4. Nehmen Sie orale Medikamente ein. Wenn Ihre Psoriasis schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise orale Medikamente einnehmen, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Zu diesen Medikamenten können Kortikosteroide, Methotrexat, Ciclosporin und Retinoide gehören.
5. Versuchen Sie es mit einer Phototherapie. Phototherapie oder Lichttherapie kann für manche Menschen mit Psoriasis hilfreich sein. Bei dieser Behandlung wird Ihre Haut ultraviolettem Licht ausgesetzt.
6. Stress bewältigen. Stress kann Ihre Psoriasis verschlimmern, daher ist es wichtig, Wege zu finden, mit Stress in Ihrem Leben umzugehen. Zu den stressabbauenden Aktivitäten gehören Bewegung, Yoga, Meditation und Zeit in der Natur verbringen.
7. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und kann auch dazu beitragen, Ihre Psoriasis-Symptome zu lindern. Der Verzehr von viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren.
8. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. Rauchen und Alkohol können Ihre Psoriasis-Symptome verschlimmern, daher ist es wichtig, diese Substanzen zu meiden.
9. Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. Wenn Sie an Psoriasis leiden, ist es wichtig, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, damit Ihre Symptome überwacht und Ihr Behandlungsplan bei Bedarf angepasst werden kann.
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