Wie man mit Psoriasis umgeht

1. Regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen. Psoriasis kann zu trockener, schuppiger Haut führen. Daher ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tragen Sie mehrmals täglich, insbesondere nach dem Baden, eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf.

2. Nehmen Sie Haferflockenbäder. Haferflockenbäder können helfen, juckende Haut zu beruhigen und zu lindern. Um ein Haferflockenbad zu nehmen, geben Sie 1 Tasse gemahlene Haferflocken in ein warmes Bad.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport. Sport kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und die Psoriasis-Symptome zu lindern. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig intensives Training zu absolvieren.

4. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und das Risiko für die Entwicklung anderer chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes zu verringern. Einige Lebensmittel, die zur Linderung der Psoriasis-Symptome beitragen können, sind Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette.

5. Vermeiden Sie Auslöser. Psoriasis kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, beispielsweise durch Stress, Rauchen, Alkohol und bestimmte Medikamente. Das Vermeiden dieser Auslöser kann Ihnen bei der Behandlung Ihrer Psoriasis helfen.

6. Verwenden Sie verschriebene Medikamente. Wenn Ihre Psoriasis schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Zu diesen Medikamenten können topische Kortikosteroide, orale Medikamente oder Biologika gehören.