So verhindern Sie Schuppen

1. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig. Dadurch werden abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl entfernt, die Ihre Haarfollikel verstopfen und zu Schuppen führen können.

2. Verwenden Sie ein sanftes Shampoo und eine Spülung. Scharfe Shampoos können Ihrem Haar seine natürlichen Öle entziehen und die Schuppenbildung verschlimmern. Suchen Sie nach einem Shampoo und einer Spülung, die speziell gegen Schuppen entwickelt wurden.

3. Vermeiden Sie es, Ihre Kopfhaut zu kratzen. Kratzen kann Ihre Haut schädigen und die Schuppenbildung verschlimmern. Wenn Ihre Kopfhaut juckt, versuchen Sie es mit einem Schuppenshampoo oder einer Spülung, die juckreizlindernde Inhaltsstoffe enthält.

4. Holen Sie sich regelmäßige Schnitte. Regelmäßiges Trimmen Ihrer Haare hilft, Spliss zu entfernen und zu verhindern, dass sich diese in Ihren Haarfollikeln verfangen, was zu Schuppenbildung führen kann.

5. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Trockene Luft kann Schuppen verschlimmern. Wenn die Luft in Ihrem Zuhause trocken ist, verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.

6. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann dazu beitragen, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesund zu halten und Schuppen vorzubeugen.

7. Stress bewältigen. Stress kann Schuppen auslösen. Versuchen Sie, gesunde Wege zur Stressbewältigung zu finden, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

8. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schuppen schwerwiegend sind. Wenn Ihre Schuppen schwerwiegend sind oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Medikamente verschreiben oder andere Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.