Rosacea & Tipps zu Ernährung

Rosacea betrifft mehr als 14 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten. Während Ärzte nicht wissen, was bewirkt, dass die Spülung und Stößen mit Rosacea verbunden sind, gibt es viele bekannte Auslöser , auch etwas zu essen. Indem Sie Ihre Ernährung können Sie Ihre Anzahl und Schwere der Rosacea Flare-Ups zu reduzieren. Lebensmittel, die Rosacea Flare Ups reduzieren kann

Forscher glauben, dass Rosacea durch fehlerhafte Blutgefäße unter der Haut verursacht. Einige Lebensmittel sind bekannt Gefäß Dilatatoren . Vascular Dilatatoren verhindern Blutgefäße aus Vergrößerung und verhindert Blut aus der Bündelung unter die Haut. Lebensmittel, die hilfreich sind, gehören Heidelbeeren, Kirschen und Brombeeren. Frisches Gemüse und Vollkornprodukte wie Naturreis und Voll Hafer sind auch eine gute Wahl für Rosacea leiden .
Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt viele Lebensmittel, die möglicherweise durch eine Rosazea aufflammen . Spicy Lebensmittel wie Chili , Paprika und scharfe Saucen sollten vermieden werden. Andere Auslöser können, gehören Alkohol , fermentierte Milchprodukte wie Sahne und Joghurt , Schokolade und stark sauren Lebensmitteln wie Zitrusfrüchte und Tomaten . Einige Rosacea -Kranken sind auch empfindlich auf künstliche Süßstoffe wie Aspartam .
, Sich Ihr eigenes Rosacea Diät

Beim Versuch, Rosazea , indem Veränderungen in der Ernährung zu behandeln , fügen Beeren und Gemüse auf Ihre Ernährung , während die Begrenzung Lebensmittel, die Flare ups auslösen können. Halten Sie ein Ernährungstagebuchund Symptom bei der Einführung von Triggern auf Ihre Ernährung. Nach einer aufflammen , prüfen Ihre Tagebuch für mögliche Auslöser und die Beseitigung der Trigger Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Jeder Mensch ist anders und keine zwei Rosacea leiden haben die gleichen Trigger.