Was ist das Mittel, um einen hohen Harnsäurespiegel von 7,7 zu ​​kontrollieren, der in den letzten 6–7 Monaten zu Schwellungen in beiden Beinen führt? .sainis anjeevrediffmail.com?

Um einen hohen Harnsäurespiegel zu kontrollieren und Schwellungen in Ihren Beinen zu reduzieren, sollten Sie die folgenden Mittel in Betracht ziehen:

1. Ernährungsumstellungen:

- Begrenzen Sie purinreiche Lebensmittel:Lebensmittel mit hohem Puringehalt, wie rotes Fleisch, Innereien, bestimmte Meeresfrüchte (z. B. Sardinen, Sardellen) und einige Hülsenfrüchte, können den Harnsäurespiegel erhöhen. Versuchen Sie, die Aufnahme dieser Lebensmittel zu reduzieren.

- Erhöhen Sie die Wasseraufnahme:Viel Wasser zu trinken hilft dabei, überschüssige Harnsäure aus dem Körper auszuspülen. Versuchen Sie, mindestens 8–10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

- Konsumieren Sie fettarme Milchprodukte:Milchprodukte, insbesondere fettarme Optionen, können zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen.

- Kirschen und Beeren einarbeiten:Kirschen und bestimmte Beeren wie Blaubeeren und Erdbeeren werden mit einem verringerten Harnsäurespiegel in Verbindung gebracht.

2. Medikamente:

- Konsultieren Sie Ihren Arzt:Wenn eine Ernährungsumstellung allein Ihren Harnsäurespiegel nicht wirksam kontrolliert, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente wie Allopurinol oder Febuxostat zur Senkung der Harnsäureproduktion oder Probenecid zur Steigerung der Harnsäureausscheidung verschreiben.

3. Änderungen des Lebensstils:

- Halten Sie ein gesundes Gewicht:Übergewicht kann zu einem hohen Harnsäurespiegel führen. Streben Sie eine schrittweise Gewichtsabnahme an, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.

- Regelmäßige Bewegung:Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, den Harnsäurespiegel zu senken. Vermeiden Sie jedoch anstrengende Übungen, wenn Ihre Beine stark geschwollen sind.

- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum:Alkohol, insbesondere Bier, kann den Harnsäurespiegel erhöhen. Versuchen Sie, den Alkoholkonsum zu vermeiden oder einzuschränken.

4. Heben Sie Ihre Beine an:

- Heben Sie Ihre Beine beim Sitzen oder Liegen über die Herzhöhe, um Schwellungen zu reduzieren.

5. Konsultieren Sie einen Arzt:

- Es ist wichtig, regelmäßig einen Arzt aufzusuchen, um Ihren Zustand zu überwachen, die Behandlungspläne bei Bedarf anzupassen und alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme anzugehen.

Denken Sie daran, dass die Behandlung hoher Harnsäurewerte ein fortlaufender Prozess ist und es einige Zeit dauern kann, bis sich deutliche Verbesserungen bemerkbar machen. Um Ihren Harnsäurespiegel wirksam zu kontrollieren und Schwellungen zu lindern, ist die Einhaltung von Änderungen des Lebensstils und der Einnahme von Medikamenten, sofern diese verschrieben werden, von entscheidender Bedeutung.