Wie leben mit Harninkontinenz

Sie können ein normales Leben mit der Diagnose einer Inkontinenz zu leben. Ein paar kleine Veränderungen in Ihrem Leben , wie erhöhte Sauberkeit und Lifestyle-Anpassungen , kann sehr helfen . Änderungen wie das Essen mehr gesunde Lebensmittel können Ihnen helfen, länger zu leben , zu. Lesen Sie weiter, um zu erfahren , wie man mit Inkontinenz leben. Was Sie brauchen
Kalorienarme Cranberry-Saft
Deodorizer
Wasser
Lanolin , Vaseline oder Kakaobutter
Antibiotika
Weitere Anweisungen anzeigen
beseitigen Harnwegsinfektionen
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Fragen Sie Ihren Arzt , um Infektionen zu überprüfen. Harninkontinenz durch eine Infektion verursacht wird, ist einfach zu behandeln und zu heilen .
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jede antibiotische Behandlung vom Arzt verordnet, für Sie zu vervollständigen . Auch wenn sich die Symptome verschwinden , bevor Sie Ihre Antibiotika zu beenden , sollten Sie weiterhin nehmen sie für die größten Chancen auf vollständige Genesung.
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Weiter Überwachung Ihrer Symptome auch nach Antibiotika-Behandlung zu beenden.

Schalten Medikamente
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Folgen Sie Ihrem Arzt die Beratung über die Änderung Medikamente. Einige Medikamente verursachen oder verschlimmern Harnverlust .
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Fragen Sie Ihren Arzt , um zwei verschiedene Ersatz Medikamente empfehlen . Auf diese Weise können Sie sehen, was Sie am meisten hilft .
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Notieren Sie , wenn Sie Änderungen in den verschiedenen Medikamenten zu bemerken.
Ändern Sie Ihren Lebensstil
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hohe Schlag Aktivitäten wie Basketball und Aerobic vermeiden. Diese Aktivitäten Druck auf das Becken und kann Inkontinenz verschlimmern.
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Rücke Ihre Flüssigkeitsaufnahme über den Tag. Trinken zu viel zu einem beliebigen Zeitpunkt stellt eine zusätzliche Belastung auf die Blase und kann zu Undichtigkeiten führen .
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Schuppen ein paar Pfund . Zusätzliches Gewicht macht Druck auf die Beckenbodenmuskulatur und kann Harninkontinenz bei Frauen verschlimmern. Auch der Verlust ein paar Pfund kann helfen, den Druck.
Change Your Hygiene Routine
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selbst reinigen unmittelbar nach jeder Urinverlust . Urin kann Hautausschläge, Juckreiz und Beschwerden verursachen , wenn sie in Kontakt mit der Haut gelassen
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Wählen Sie warm, und nicht heiß , Wasser beim Baden. . Heißes Wasser kann die Haut austrocknen und machen es anfälliger für Irritationen.
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Ihr Selbst sanft waschen. Zu hart Wäsche kann auch die Haut eher gereizt zu sein, wenn nach einem Leck in Kontakt mit Urin
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Befeuchten , nachdem Sie baden oder duschen . . Experten empfehlen, Lanolin , Vaseline oder Kakaobutter zur Schaffung einer Barriere zwischen der Haut und Harninkontinenz Pads.
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ein Deodorant Versuchen Sie, Uringeruch von Leckagen zu reduzieren. Ihr Apotheker kann mehrere oral eingenommen Deodorantien empfehlen .
Ändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten
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ganzen Tag Trinken Sie mehr Wasser . Ärzte warnen, dass Abstriche bei der Wasseraufnahme kann eigentlich machen Harnverlust häufiger.
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Enthalten einige kalorienarme Cranberrysaft in Ihrer Ernährung. Cranberry-Saft senkt das Risiko von Infektionen der Harnwege, die die Blase und verursachen Leckagen reizen können .
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Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung kann zu Verstopfung führen. Verstopfung hat sich gezeigt, Ihre Inkontinenz verschlimmern.
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Reduzieren Sie Lebensmittel und Getränke, die Harnwege reizen können . Vermeiden Sie Dinge wie Zitrusfrüchte, Koffein, Alkohol und Schokolade.