Wie Harninkontinenz behandeln

Es gibt eine Vielzahl von Methoden zur Verfügung , um Ihre Harninkontinenz zu behandeln. Die Behandlungen reichen von Verhaltenstechniken , Veränderungen in der Ernährung , Antibiotika-Anwendungen und Lifestyle- Änderungen . Lesen Sie weiter und lernen, wie man Harninkontinenz zu behandeln. Anleitung
Steigern Sie Ihre Blase Stärke
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Gönnen Sie Ihrem Harninkontinenz mit Kegel-Übungen . Frauen können die richtigen Muskeln durch die Kopplung zu starten und stoppen Sie den Urinstrahl zu finden. Einmal gefunden , müssen Sie nur drücken und dann entspannen die Muskeln bis zu 100 Mal pro Tag, um die Muskeln, die beim Wasserlassen Kontrolle zu stärken .
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Einrichtung einer Wasserlassen Zeitplan. Versuchen Sie, beim Wasserlassen , kurz bevor Sie zu Bett gehen, und jeden Morgen , wenn Sie aufwachen .
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Rekord , wie häufig Sie zur Toilette gehen in der Nacht, und die Informationen mit Ihrem Arzt.

Ändern Sie Ihre Ernährung
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koffeinhaltige Getränke ausschneiden . Studien haben festgestellt, dass koffeinhaltige Tee ist besonders im Zusammenhang mit Probleme mit Inkontinenz.
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Vermeiden sprudelnde Getränke. Die Kohlensäure in Soda und Schaumweine können Urinverlust durch Erhöhung Urinproduktion verschlimmern.
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Begrenzen Sie Alkohol. Alkohol, vor allem Bier , kann Ihr Bedürfnis zu urinieren und Urin verursachen Leckagen zu erhöhen.
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Watch out für Lebensmittel mit einem hohen Gehalt von Zitrusfrüchten . Zitrusfrüchte und Tomaten Saucen können die Auskleidung der Blase reizen und verschlimmern Inkontinenz.
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Bestellen nicht- scharfe Gerichte . Würzige Nahrungsmittel sind auch bekannt, die Auskleidung der Blase reizen und verursachen Leckagen .
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wieder auf süße Lebensmittel Zucker oder Honig enthalten, Schneiden . Dies kann auch helfen, Gewicht zu , die Behandlung von Inkontinenz zu verlieren hilft .
Bereiten Sie sich für die Übung
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Vermeiden Sie das Trinken nur vor dem Training . Vergessen Sie nicht, während des Trainings Wasser trinken , um Austrocknung zu verhindern, obwohl .
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urinieren , bevor Sie Ihre Tätigkeit beginnen.
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Betrachten wir das Tragen eines Kissens bei der Arbeit bei der Fitnessstudio oder Joggen draußen, um Verlegenheit zu vermeiden.
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geringen Auswirkungen Übungen , die nicht erfordern, dass Sie eine Menge zu springen wählen . Besonders, wenn Sie niedrigen Bögen haben, kann der Einfluss der Füße auf den Boden eine große Menge an Druck auf das Becken führen , was zu Inkontinenz führen kann.
Treat Harnwegsinfektionen mit Antibiotika

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Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Inkontinenz wird durch eine Infektion verursacht . Antibiotika wie Amoxicillin, keflex cipro und werden oft verwendet, um effektiv zu behandeln Harnwegsinfektionen .
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zu befolgen antibiotische Therapie Ihres Arztes. Hören Sie nicht auf Ihre Antibiotika , auch wenn Ihre Inkontinenz gestoppt hat.
Betrachten Chirurgische Behandlung
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Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken der chirurgischen Behandlung von Harninkontinenz Sprechen . Chirurgie für die Inkontinenz ist das Fahren von den Blasenhals und Harnröhre zu einer anderen Position im Körper.
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Reserve chirurgische Behandlung für fortgeschrittene Inkontinenz , die nicht auf andere Behandlungen angesprochen hat . Inkontinenz- Operation birgt Risiken , wie z. B. schwere Infektionen , die Möglichkeit der Kontrolle über die Blase und weniger schweren Trauma zu den nahe gelegenen Organe.