Wie Inkontinenz

Harninkontinenz ist eine Erkrankung, die sehr peinlich sein kann. Es ist der Verlust der Blasenkontrolle , die durch Niesen oder Husten oder sein kann unkontrollierbaren Drang zu gehen, verursacht werden können. Egal, was bewirkt, dass Ihr Verlust der Blasenkontrolle die folgenden werden Ihnen helfen, sie zu behandeln. Was Sie brauchen
Doktor
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Übung . Die Kegel-Übungen sind die besten , um für Inkontinenz zu tun, aber alle Übungen sind hilfreich. Die Kegel-Übungen werden empfohlen, weil sie helfen, die Beckenbodenmuskulatur , die die Muskeln um die Blase stärkt stärken und damit weniger Probleme bei der Erstellung .
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Trainieren Sie Ihre Blase zu arbeiten, wenn Sie es wollen und nicht, wenn es will. Dies beinhaltet Halte dran, wenn der Drang zu gehen, kommt auf Sie . Warten Sie zunächst 5 oder 10 Minuten nach der Drang kommt und dann die Erhöhung der Menge der Zeit, die Sie warten.
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Weiter Blasentraining . Sie können auch regelmäßige Bad Trips , die bedeutet, dass Sie alle paar Stunden gehen und dann erhöhen Sie die Zeit dazwischen zu machen. Sie können auch versuchen Doppelblasenentleerung, das heißt, Sie gehen und dann warten Sie ein paar Minuten und versuchen, wieder zu gehen. Dies wird Inkontinenz weniger wahrscheinlich.
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Vermeiden Sie Lebensmittel oder Getränke, die zu Inkontinenz führen kann. Niemand weiß , welche Lebensmittel oder Getränke können die Blase reizen für jeden einzelnen , so ist es etwas, was Sie brauchen, um auf eigene Faust zu entdecken. Doch Alkohol und Koffein sind bekannt Blase Reizstoffe. Reduzierung Flüssigkeiten und Gewicht zu verlieren kann auch helfen.
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Verwenden Damenbinden oder Windeln für Erwachsene , um das Problem unter Kontrolle , wenn nicht zu streng zu halten. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die Ihnen helfen können, eine kleine Menge von Inkontinenz zu kontrollieren.
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mit Ihrem Arzt über Medikamente, um das Problem zu behandeln Sprechen . Bestimmte Medikamente wie Detrol , Ditropan Vesicare und können eine überaktive Blase beruhigen. Andere verursachen die Blase entspannen , um dadurch machen Inkontinenz weniger wahrscheinlich.
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Bestimmen Sie die stark von Ihrer Erkrankung. Wenn Ihr Inkontinenz ist extreme gibt es noch andere Methoden, um es wie eine elektrische Stimulation , medizinische Geräte und Chirurgie zu behandeln. Ihr Arzt ist die beste, um welche Art von Behandlung, die Sie benötigen, empfehlen .