Wie man mit Blasenkontrolle Probleme Cope

Viele Erwachsene beschäftigen sich mit Blasenkontrolle Probleme , die auch als Inkontinenz bekannt. Ohne Behandlung kann das Problem unangenehm und peinlich. Jedoch gibt es heute eine Reihe von Möglichkeiten, um erfolgreich zu managen Inkontinenz. Verwenden Sie die folgenden Informationen, um mit der Blasenkontrolle Probleme zu bewältigen . Anleitung
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mit Ihrem Arzt zu besichtigen . Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten und Managementstrategien , aber Ihr Leibarzt ist die beste Ressource zu bestimmen, was für Sie arbeiten .
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Betrachten Blasentraining . Diese Ausbildung beinhaltet auf die Toilette gehen zu festen Zeiten , wie einmal in der Stunde . Wenn Sie trockene während des Intervalls zwischen Bad Trips zu bleiben, können Sie bis zu alle 90 Minuten und die Fortschritte von dort zu bewegen.
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Versuchen Blase Übungen, die das Anziehen der Muskeln, die Sie verwenden, um einbeziehen stoppen Wasserlassen. Sie können diese Übungen den ganzen Tag üben , egal wo Sie sind. Einfach Abbilden Sie beim Wasserlassen sind . Die Muskeln , die Sie verwenden möchten , um den Einfluss zu stoppen und halten Sie die Kontraktion für 10 Sekunden. Erholung und wiederholen. Erhöhen Sie langsam die Anzahl der Kontraktionen Sie in einer Sitzung durchzuführen. Sie müssen nicht in das Badezimmer, um dies zu tun. Sie können es tun, wenn Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch oder in einer Schlange stehen für etwas.
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Fragen Sie Ihren Arzt über Inkontinenz Medikamente. Es gibt eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten für Menschen, die sich mit der Blasenkontrolle Probleme zur Verfügung. Ihr Arzt kann Ihnen weitere Informationen zu geben und zu bestimmen, ob Medikamente ist eine geeignete Option für Sie.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über weitere Behandlungsmöglichkeiten für Frauen zur Verfügung , einschließlich Kollagen-Injektionen , Östrogen Therapie und Harnröhre Steckern. Die Behandlungen müssen entweder vorgeschrieben oder von einem Arzt verabreicht werden.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe oder Beratungs betrachten , wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich mit dem Problem emotional sind . Es gibt viele Menschen, die Blasenkontrolle Probleme auftreten. Durch die Verbindung mit ihnen , werden Sie weniger isoliert und peinlich.