die Menge des koffeinhaltige Getränke und Alkohol , die Sie trinken Steuerung. Beides kann zu Harnverhalt , die Blase Ausdehnung verstärkt zu führen. Studien haben gezeigt, dass auch koffeinfreier Kaffee kann über Blasen Ausdehnung zu bringen.
2
Überwachung der Menge an Flüssigkeiten, die Sie trinken. Wenn Sie anfällig für Blasenentzündungen sind, Ärzte oft sagen Ihnen , große Mengen an Wasser und Cranberry-Saft trinken , aber die Forschung zeigt, dass overdrinking kann auch zu Blasenproblemen führen. Sofern Sie Flüssigkeiten Verluste durch Anstrengung oder intensive sportliche Aktivität , halten Sie Ihren täglichen Verzehr , um nicht mehr als 64 Unzen nicht- koffeinhaltigen und nicht-alkoholische Flüssigkeit.
3
Sie sich über die Seite Wirkungen von Medikamenten , die Sie einnehmen . Bestimmte Medikamente , wie Anästhetika , Sedativa und Opiaten, kann Urin Mitteilung und Blase Ursache Ausdehnung blockieren. Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie Ihren Zustand mit einer anderen Art von Medikamenten , die nicht dazu führt, Blasenprobleme zu kontrollieren.
4
oft urinieren . Wenn Sie " halten " zu oft , werden Sie am Ende mit Harnverhalt , die die Blase dehnt . Durch die Zeit, die Blase dehnt , werden Sie es schwierig finden, zu urinieren , obwohl Sie einen starken Drang zu fühlen. Ärzte raten oft auch Patienten mit Blasenproblemen , die Blase nach dem Geschlechtsverkehr zu entleeren.
5
Sehen Sie einen Arzt, wenn Sie Ihre Blase Probleme nicht mit diesen Maßnahmen zu verbessern, oder wenn sie sich verschlechtern . Schwere Blase Ausdehnung können, um Ihre Blase platzen oder zu Nierenversagen führen . Um dies zu verhindern , muss ein Arzt eine Blasenkatheter legen , um die Blase zu entleeren.
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