Wie Inkontinenz mit Hausmitteln behandeln

Erleben Erwachsenen-Inkontinenz ist nicht nur unbequem, aber es ist auch ein peinliches Problem, das Selbstbewusstsein und Angst führen kann. Wenn Sie einen leichten Fall von Inkontinenz , die nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung wie Diabetes, eine Infektion der Harnwege , Schwangerschaft oder neurologische Störungen verursacht haben, können Sie in der Lage, deren Schweregrad mit natürlichen Behandlungen verringern können. Neben Unterwäsche tragen Schutz jede Harnverlust aufnehmen , versuchen Sie diese Möglichkeiten, um Inkontinenz mit Hausmitteln behandeln. Anleitung
1

die Belastung auf die Blase oder die Beckenbodenmuskulatur zu verringern. Schuppen ein paar Pfund , wenn Sie übergewichtig sind , da zusätzliche Gewicht kann Blasendruck , die Ihre Fähigkeit, die häufiges Wasserlassen Drang zu stoppen vermindert erstellen. Es wird berichtet , dass der Verlust sogar fünf Prozent des Körpergewichts kann verhindern, Inkontinenz. Ebenso können Sie Inkontinenz mit Hausmitteln wie Essen mehr Gemüse, Obst und Ballaststoffe , um Verstopfung , die auch die Beckenbodenmuskulatur schwächen reduzieren zu behandeln.
2

Ändern Sie Ihre Trinkgewohnheiten , um die Notwendigkeit für häufiges Wasserlassen lindern. Reduzieren Sie Gegenstände, die als Diuretika wie Alkohol und Koffein wirken kann , da sie Sie führen den plötzlichen Harndrang spüren. Harninkontinenz kann auch von Soda und Fruchtsäfte , die Ihre Blase reizen können ausgelöst werden. Obwohl trinken acht Gläser Wasser pro Tag kann helfen, das Problem zu bekämpfen , Raum die Menge über einen längeren Zeitraum statt fress es in großen Chargen , die unnötigen Stress auf die Blase gelegt wird .
3

Inkontinenz behandeln mit Hausmitteln wie Kegel-Übungen , die die Muskeln Sie Blasenkontrolle wieder brauchen wird Ton . Um sie zu tun , angespannt die Muskeln in Ihren Beckenboden , die Sie verwenden möchten , das Wasserlassen zu stoppen. Halten Sie die Position für einige Sekunden und erhöhen die Menge , wie oft Sie die Übung üben den ganzen Tag (versuchen Kegels , während der Arbeit am Computer oder Autofahren, zum Beispiel) , um die Steuerung der Muskulatur erhöhen.
4

Kontrollieren Sie Ihre chronischer Husten , die Erwachsenen-Inkontinenz führen kann. Schwere und wiederholte Husten kann zu Stress -Inkontinenz von Pudding Druck auf die Blase führen . Halten Sie Ihre Blase leer , indem Sie auf die Toilette öfter auch unten auf dieser Vorfälle von Inkontinenz geschnitten.
5

Versuchen Sie, Inkontinenz mit Hausmitteln wie pflanzliche Präparate behandeln, wenn Sie Glück mit ihnen gehabt haben andere Bedingungen . Zum Beispiel , die Zulagen von Kürbiskernextraktzweimal am Tag hat sich gezeigt, häufiges Wasserlassen zu reduzieren und die Kontrolle über die Blase .