Wie Relief bekommen von Prostata-Probleme und Symptome

Umgang mit Prostata-Probleme und Symptome, Tag für Tag kann sehr lästig sein. Zum Glück gibt es viele Dinge , die Sie auf eigene Faust tun , um etwas Entlastung von Prostata -Probleme und Symptome zu bekommen. Die meisten dieser Dinge sind einfache, kleine Veränderungen in Ihrer täglichen Routine , die Sie nie gedacht haben . Die folgenden Schritte erklären, was Sie tun können, um eine Pause von Prostata-Probleme und Symptome zu bekommen. Anleitung
1

Vermeiden Sie sitzen auf etwas hart oder kalt für einen längeren Zeitraum. Jede zusätzliche Druck auf die Prostata wird Reizungen verursachen und nur Ihre Prostata-Probleme und Symptome hinzuzufügen. Alles, was kalt wie ein Stahlklappsesselist Ihre Prostata Muskeln verkrampfen führen , so stellen Sie sicher, dass Sie für einen warmen gepolsterten Stuhl aussehen, wenn Sie für mehr als 20 Minuten zu sitzen. Sie können auch ein Donut Kissen zu sitzen, ist , dass auf unterhalb der Prostata geöffnet. Das wird jede Form von Druck oder Reizung der Prostata-Bereich zu beseitigen.
2

Sie nichts trinke nicht ein paar Stunden vor dem Schlafengehen . Die meisten Männer , die aus verschiedenen Prostata-Probleme und Symptome leiden, haben Probleme mit häufigem Wasserlassen . Dies kann vor allem nachts auftreten, so trinkt etwas mehr als ein paar Stunden , bevor Sie zu Bett gehen , wird dieses Problem erheblich vermehren.
3

Bleiben Sie weg von der Schwergewichthebenoder jede Art von Bewegung das bringt übermäßiger Belastung auf Ihrer Leistengegend oder Unterkörpermuskulatur . Diese Arten von Aktivitäten kann die Muskelspannung in und um Ihre Prostata führt zu einer erhöhten Prostata-Probleme und Symptome zu erhöhen. Stattdessen konzentrieren sich auf leichte Bewegung wie Gehen , die den ganzen Körper zugute kommt ohne erhöhte Belastung auf den Beckenbereich.
4

Versuchen Sie, auf dem Rücken oder Bauch statt der Seite schlafen . Männer, die auf ihrer Seite schlafen, neigen dazu, ihre Beine zusammen gedrückt Putting zusätzlichen Druck auf die Prostata während der Nacht. Dies kann zu erhöhten Reizung der Prostata und einer Erhöhung der Notwendigkeit, während der Nacht urinieren führen .
5

Nehmen Sie ein warmes Bad, alle paar Tage weiter entspannen die Muskeln um die Prostata. Lassen Sie das Wasser so warm, wie man es tolerieren und in der Wanne sitzen für etwa fünfzehn bis zwanzig Minuten . Damit wird die Wärme tief in die Prostata Region entspannt die Muskeln eindringen.