Lebensmittel mit Gallenstein vermeiden

Nach Angaben der National Institutes for Health , 1 von 10 Menschen in den Vereinigten Staaten leidet an Gallensteinen , so dass sie die häufigste Verdauungszustandin den USA Obwohl viele dieser Menschen nicht wissen, dass sie Gallensteine ​​haben , mehr als 500.000 Menschen Gallenblase operiert werden jedes Jahr wegen der Gallensteine. Obwohl es eine Anzahl von Faktoren, die die Bildung von Gallensteinen im Körper beeinflussen können , können bestimmte Nahrungsmittel zu ihrer Bildung beitragen, mehr als andere . Fakten

Gallensteine ​​bilden sich, wenn überschüssige Cholesterinspiegel verursachen die Galle in der Gallenblase , in festen Stücken , oder Steine ​​brechen , statt der Flüssigkeit. In der Regel entzieht die Gallenblase die Galle aus der Leber und bricht es auf, es versenden, die Gallengänge vom Körper verarbeitet werden. In einigen Fällen ist jedoch die in der Galle vorhanden Cholesterin wird zu einer festen Masse , genannt ein Gallenstein . Bei manchen Menschen kann eine Diät, die hohe Cholesterinwerte gehören zu Gallensteinbildung beitragen . Die Steine ​​können zu Bauchschmerzen, Übelkeit , Verdauungsstörungen und andere Beschwerden. Im Gegensatz zu Nierensteinen , die durch die Harnwege und aus dem Körper zu bewegen , müssen Gallensteine ​​Eingriff entfernt werden.
Risikofaktoren

Ernährung mit hohem Cholesterinspiegel kann dazu beitragen, die Bildung von Gallensteinen. Bestimmte andere Bedingungen kann auch eine Person eher Gallensteine ​​zu bekommen . Wenn Sie mehr als für Ihre Körpergewicht empfohlen , entweder weil der Fettleibigkeit oder Schwangerschaft wiegen, sind Sie eher zu Gallensteinen als eine Person, die zu einem gesunden Gewicht ist zu bekommen. Frauen sind im allgemeinen eher als Männer , Gallensteine ​​zu bekommen, da sind Menschen mit Typ-2- Diabetes. Native Americans und Menschen mit Sichelzellenanämie haben ein höheres Risiko , sich Gallensteine. Schließlich, wenn Sie eine Familiengeschichte von Gallensteinen haben, ist es wahrscheinlicher , dass Sie sie haben, auch.
Lebensmittel zu

Überschüssiges Cholesterin in der Galle vermeiden bewirkt, dass Gallensteine, so dass eine Person mit Gallensteinen sollten vermeiden, essen Lebensmittel, die Cholesterin zu erhöhen. Auch wenn Blut-Cholesterin gilt nicht für Galle Cholesterin entsprechen , eine Senkung der Cholesterin in der Ernährung kann helfen, Gallensteine ​​zu verwalten.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit trans-Fettsäuren , darunter gebratene Lebensmittel und Backwaren , die teilweise hydrierte Öle enthalten . Diese Öle erhöhen die Menge des "schlechten" Cholesterins ( LDL oder ) im Blut und senkt die Menge des " guten" Cholesterins (oder HDL). Es ist auch eine gute Idee , um die Menge an tierischen Fetten in der Ernährung zu senken, aus Fleisch und Vollfett- Milchprodukten . Tierisches Fett ist einer der größten Beitragszahler Cholesterin und der Minimierung der Sie die Aufnahme kann mit Gallensteinen helfen. Wenn Sie ein Lebensmittel verursacht Magenschmerzen oder Unwohlsein , vermeiden Sie es , ob es sich auf einer offiziellen Liste der Lebensmittel zu vermeiden oder nicht.
Überlegungen

Obwohl ein gesundes Gewicht kann spielen eine Rolle bei der Kontrolle der Gallensteinbildung , im Kopf behalten , dass extreme Gewichtsveränderungen können auch auf Gallensteinbildung führen . Eine langsame , stetige Gewichtsabnahme ist in der Regel besser für Gallenstein Prävention als eine schnelle ein . Eine gesunde, cholesterinarme Ernährung und schrittweise Gewichtsverlust Plan sind die besten Möglichkeiten, um Bildung von Gallensteinen zu verhindern. In der Regel ein gesundes Körpergewicht ist ein besserer Weg , um Gallensteine ​​als die Vermeidung bestimmter Lebensmittel zu verhindern. Trinken Sie viel Wasser ist auch wichtig , denn es hilft Balance aus Cholesterin in der Galle Feststoffe mit Flüssigkeit.
Lebensmittel zu

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung , die reich an Essen Ballaststoffe, Obst und Gemüse, ist die beste Diät für eine Person , die Gallensteine ​​hat . Wenn Sie übergewichtig sind , senken Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr zur Gewichtsreduktion kann auch helfen, Gallensteine ​​zu verwalten.