Es ist wichtig , eine gesunde Ernährung , um die Auswirkungen der Harninkontinenz zu reduzieren halten. Bestimmte Säfte wie Moosbeere, Traube, Kirsche und Apfel -Saft wird dazu beitragen, Ihre Blase durch Ausspülen alle Infektionen in Ihrem Harnwege zu stärken. Tee mit Koffein hat gute und schlechte Auswirkungen auf die Harninkontinenz. Es funktioniert wie ein Diuretikum, so dass es immer wieder wird die Spülung aus Ihrem System, sondern es fördert auch den Flüssigkeitsverlust durch Wasserlassen , dass Ihr Körper braucht. Dieser Prozess ist ein reizend auf die Blase. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und bestimmte Limonaden sind bekannt , die Blase als auch reizen. Trinken acht Gläser 8 Unzen Wasser täglich ist der beste Weg, um Inkontinenz natürlich heilen .
Bestimmte Nahrungsmittel wie Weizen und Milchprodukte sind dafür bekannt, Harninkontinenz beitragen . Zucker, frittierten Lebensmitteln und Weißmehl kann Entzündungen in der Blase verursachen.
Kräuter und Mineralien
Neuere Studien an Kürbiskerne haben die Fettsäuren und Phytosterole bekannten Verbindungen gezeigt kann verwendet werden, um in der Blase unterstützen und die Gesundheit der Prostata zu unterstützen. Diese Kräuter sind besonders vorteilhaft für Frauen nach der Menopause.
Magnesium ist ein Mineralstoff, der bekannt ist , um Muskel Gesundheit zu fördern. Wenn die Blase nicht vollständig entleert Muskelkrämpfe auftreten, die für die Leckage bei Männern und Frauen verantwortlich. Dieses Mineral kann, sollte vor dem Schlafengehen genommen Inkontinenz in der Nacht zu steuern. Sägepalme Extrakt kann auch in der Prävention von Harnverlust zu unterstützen. Es sollte zweimal täglich in Dosierungen von 160 mg eingenommen , um den Harnfluss zu erhöhen und die Blase vollständig entleert werden. Dies funktioniert auf Harndrang zu reduzieren. Sie sollten nicht Sägepalme wenn Sie schwanger sind , stillen oder auf Geburtenkontrolle oder Hormontherapie , weil es bekannt ist, hormonelle Wirkung zu haben.
Buchu ( Barosma betulina ) ist eine Pflanze, die milde antiseptische Eigenschaften besitzt und eine natürliche Komponente bekannt als Diosphenol , die ein Diuretikum beeinflussen hat . Diese Anlage arbeitet, um die Harnwege zu löschen und fördern die allgemeine Gesundheit der Blase . Es funktioniert auch als ein entzündungshemmendes , die Entzündungen in der Blase , die bisher verhindert haben, kann die Blase beim Wasserlassen aus ganz Entwässerung reduzieren.
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