Diät, um Nieder PSA

Sie können Ihr Risiko von Prostata- Krebs durch die Änderung der Art , die Sie essen senken. Länder mit niedrigeren Prostata Krebsraten haben gemeinsame Merkmale in ihrer Ernährung. Der Grund ist der PSA oder Prostata-spezifisches Antigen, ein von der Prostata produzierten Proteins . Wenn Sie Ihr PSA-Wert zu senken , können Sie Ihre Prostata -Krebs-Risiko zu reduzieren. Gutartigen Prostatavergrößerung , Infektionen , Entzündungen, Alter und Rasse : Ursachen von erhöhten PSA

Nach Angaben des National Cancer Institute, Männer können erhöhte PSA-Werte aus vielen Gründen zu zeigen. Es kann jedoch ein erhöhter PSA-Wert auch ein Indikator für Prostatakrebs. Prostatakrebs ist in der schwarzen Männer , ältere Menschen und Menschen mit einer Familiengeschichte der Entwicklungs es am häufigsten. Sie können zwar nicht auf Ihr Alter, Rasse oder Genetik, weist der Mayo Clinic , dass Sie einige der gesunde Menschenverstand Ernährungsumstellung , die mit niedrigeren Prostata Krebsraten in Verbindung gebracht wurden machen .
Prostate Cancer Prevention Diet

den Punkt gebracht, ist eine Diät mit wenig rotem Fleisch und Fett und viel Obst und Gemüse, von Vorteil in Prostatakrebs- Prävention. In anderen Worten, ist eine vegetarische Ernährung ein Krebs - Prävention Ernährung. Allerdings, wenn Sie nicht bereit, diesen Sprung zu machen sind, können Sie Änderungen in diese Richtung , die Ihnen helfen .
Obst und Gemüse

Erhöhen Sie die Menge der zu Obst und Gemüse in der Ernährung. Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Folsäure, wie Spargel , Bohnen und Spinat. Auch hat die Nährstoff diindolylmethane speziell Vorbeugung von Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Es wird in Brokkoli , Grünkohl und Kohl gefunden. Nach der Mayo Clinic, kann Lycopin in Tomaten gefunden , auch hilfreich sein , wenn Ergebnisse nicht endgültig. Eine Studie im Journal of Human Ernährung und Diätetik , herausgegeben von Robert Ma und K. Chapman, gefunden raubBlumenKohl , Tomaten und Brokkoli mit einem niedrigeren Risiko für Prostatakrebs verbunden.
Soja und Hülsenfrüchte

Ersatz Soja und Hülsenfrüchte für Fleisch -Protein. Neben Eiweiß, hat Soja Phytoöstrogene, die Prostata-Krebs verhindern können. Asiatische Männer , deren Ernährung stärker setzt auf Soja, haben eine niedrigere Rate von Prostatakrebs.
Neue Gedanken über Selen und Vitamin E

Seien Sie vorsichtig bei Ansprüche Selen und Vitamin E als Prostatakrebs Mittel. Das Selen und Vitamin E Cancer Prevention Trial ( SELECT) explodierte die vorherige Weisheit , dass die Ergänzung der Ernährung mit Vitamin E und Selen Prostatakrebs zu verhindern . Im Jahr 2008 hatte das National Cancer Institute zu 35.000 Menschen die Teilnahme an der Studie , dass die beiden Ergänzungen hatte keine positive präventive Wirkung auf die Entwicklung von Prostatakrebs zu informieren. Allerdings, wenn Sie geneigt sind zu glauben, dass frühere Ergebnisse , indem die beiden auf Ihre Ernährung über Lebensmittel Quellen ist eine sichere Möglichkeit . Paranüsse und Pilze sind zwei Lebensmittel reich an Selen. Mandeln , Haselnüsse , Sonnenblumenkerne , Spinat , Olivenöl und Rapsöl sind gesund, Vitamin E Nahrungsquellen .
Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden einige Lebensmittel . Ma und Chapman auch festgestellt, Diäten, essen stark verarbeitete Fleisch, verkohlten Fleisch , Fette und Milchprodukte, und ein hohes Maß an Kalzium enthalten waren mit Prostata- Krebs.