Fluidverbrauch verringern anzeigen . Wenn Sie zu viel trinken , kann dieser erhöhte Druck auf die Blase verursachen.
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Halten Sie eine täglich trinken Protokoll , in dem Sie die Zeit die Sie ein bestimmtes Getränk trank aufnehmen und wenn Sie begann zu fühlen, Blasendruck . Nach ein paar Wochen des täglichen Aufzeichnungen, können Sie Ihr Getränk Tagebuch zu überprüfen und zu sehen, ob eine bestimmte Art von Getränk verursacht Blasendruck mehr als andere.
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die Toilette fünf bis zehn Minuten nach dem Verzehr eines Getränks. Dies kann helfen, den Druck auf die Blase beim Wasserlassen durch , bevor der Druck voll setzt in.
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Verwenden Sie das Bad in geplanten Intervallen über den Tag. Dies kann bedeuten, gehen alle halbe Stunde oder Stunde , Druck auf die Blase reduziert wird.
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Abnehmen kann helfen , die Menge der Druck auf die Blase ausgeübt wird, zu entlasten. Das zusätzliche Gewicht kann zusätzlichen Druck hinzuzufügen.
Medical Interventions
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erstellen Blasentrainingsprogrammmit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen mit Tipps zur Umschulung Blase , wenn Sie Blasendruck sowie effektive Wege , dass beim Wasserlassen kann den Druck zu reduzieren erleben Sie erlebt haben zu liefern.
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Diskutieren über - the- counter Medikamente, die bei der Verringerung der Häufigkeit oder Menge des Drucks helfen können fühlte
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Self- Katheterisierung . . Wenn Ihr Blasendruck nicht durch eine andere Methode erleichtert , kann Ihr Arzt empfehlen, mit einem Katheter in die Blase zu entleeren. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die das Wasserlassen nicht ihre Blase entlasten zu finden.
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