Was ist Urinary Oxalat

? Urinary Oxalat ist eine organische Säure im Urin gefunden. Oxalate sind natürliche Moleküle, die bei Menschen , Tieren und Pflanzen zu finden sind. Oxalate im Körper gebildet werden, oder können von bestimmten Lebensmitteln erhalten werden. Oxalat - reiche Lebensmittel
Spinat hat einen hohen Oxalat .

Es gibt eine Menge von verschiedenen Lebensmitteln wie Spinat und Nüsse , die reich an Oxalat sind . Spinat enthält hohe Mengen von Oxalat , weil Pflanzenblätter enthalten mehr Oxalat als andere Pflanzenteile wie Blüten oder Wurzeln.
Kalzium und Oxalat

Je mehr Kalzium ein Mensch aufnimmt , die weniger Urin ausgeschieden wird , das Oxalat . Größere Menschen mehr Urin ausscheiden Oxalat als kleinere Menschen ; daher, Harn- Oxalat in größeren Menschen zu verringern, können zusätzliche Kalzium verbraucht werden.
Gesundheitliche Bedenken
Nierensteine ​​können mit zu viel Harn- Oxalat

Ein Haupt bilden Sorge mit überschüssigen Harn- Oxalat ist, dass sie Nierensteine ​​in einer Bedingung genannt Nephrolithiasis erstellen. Forschung von GC Curhan in der Zeitschrift der Endourology im Jahr 1999 berichtet, betont, dass seit Nahrungs Oxalat macht nur eine kleine Menge von Urin- Oxalat im Körper , die Beschränkung Oxalat aus der Nahrung kann nicht helfen, Nierensteinbildung zu verhindern.

Kochen und Oxalat

Kochen Lebensmittel mit hohem Oxalate sind sehr wenig Auswirkungen auf den Inhalt von Oxalat . Aus diesem Grund über Kochen Oxalat- reiche Lebensmittel nicht wesentlich Oxalat Verbrauch zu reduzieren.
Ist Oxalat Safe?

Da die meisten Menschen haben keine Probleme mit der Urin- Oxalat haben Ebenen , sollten sie haben keine Notwendigkeit, über den Verzehr von Lebensmitteln reich an Oxalate zu sein . In der Tat sind viele Oxalat -reiche Lebensmittel sehr nahrhaft, wie Spinat, und kann in der Ernährung ohne Sorge aufgenommen werden.