Wie man die Prostata schrumpfen natürlich

Die Prostata , eine kleine Drüse , verursacht typischerweise keine Probleme für den ersten Teil des Lebens eines Mannes. Die Prostata , unterhalb der Blase und die Harnröhre gefunden , beginnen kann, Harn-Probleme zu schaffen , wie es wächst und erzeugt Druck auf die Blase und /oder der Harnröhre . Viele der Probleme aus der gutartigen Wachstum der Prostatagewebe stammen . Allerdings , regelmäßige Prüfungen, vor allem bei Männern im Alter von über 50 , sollte, um auszuschließen, Prostata-Krebs oder Infektionen gemacht werden . Eine Reihe von natürlichen Methoden für natürlich Schrumpfen der Prostata empfohlen. Was Sie benötigen
Zink ergänzen
Leinsamenöl ergänzen
Vitamin E Ergänzung
Sägepalme Ergänzung
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Natürliche Heilmittel für Prostata- Schwellung
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in einem heißen Bad Lehnen oder Whirlpool, mehrere Male pro Tag , wenn möglich. Die Wärme kann helfen, die Heilung zu fördern und zu reduzieren Prostata- Schwellung.
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in irgendeiner Form von regelmäßiger Bewegung Teilnehmen.
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Vermeiden Sie sitzen für längere Zeit . Wenn Sie bemerkt , dass die Urin- Themen gestartet nach dem Sitzen für längere Zeiträume , oder nach einer Tätigkeit wie Fahrrad fahren, ändern Sie Ihre Aktivitäten.
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Versuchen Erkältung Medikamente, einschließlich Antihistaminika und zur Vermeidung /oder Nasentropfen .
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Reduzieren Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, insbesondere Bier. Alkohol kann eine der Hormone, die eine Rolle bei der Prostata-Probleme spielen beeinflussen
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Nehmen vorteilhaft ergänzt , einschließlich : . Zink ( 60 mg /Tag) , Sägepalme (160 mg zweimal /Tag) , Vitamin E ( 400 mg /Tag) und Leinöl (1-2 TL. /Tag). Leinsamen- Öl kann Prostaglandin-Produktion beeinflussen und ein Mangel an Prostaglandin kann ein Faktor einer Vergrößerung der Prostata sein .
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Halten Sie Ihr Cholesterin auf einem gesunden Niveau ( unter 220) und fettreiche Nahrungsmittel zu vermeiden , weil sie können Ihr Hormonspiegel beeinflussen , die an Prostata- Problemen führen kann .
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Ejakulat häufig als dies helfen wird, durch das Entfernen der Prostata Flüssigkeiten reduzieren Schwellungen .
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vermeiden hydrierte Pflanzenöle einschließlich Margarine. Prostaglandin -Stoffwechsel negativ durch den Konsum dieser Produkte beeinflusst werden.
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Entspannen der Beckenbodenmuskulatur bei Entlastung selbst vollständig zu entleeren die Blase . Wiederholt nicht vollständig entleert die Blase zu Harnverhalt und /oder Harnfluss Problemen führen.
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Verbrauchen weniger Flüssigkeiten mehrere Stunden vor dem Schlafengehen , vor allem diejenigen , die Koffein oder Alkohol enthalten. Dies ist besonders wichtig für Männer, die mehrmals in der Nacht durch den Drang, die Toilette zu benutzen erwacht sind .