Wie man eine schwache Blase loswerden

Eine schwache Blase --- oft als Syndrom der überaktiven Blase --- ist sehr verbreitet, insbesondere bei Frauen . Der Zustand auslöst, Harninkontinenz und kann durch häufigen , starken Drang zu urinieren begleitet werden. In vielen Fällen , Gewicht zu verlieren , werden andere Veränderungen im Lebensstil und bestimmte Muskelkräftigungsübungenzu verhindern Leckagen und stärken Sie Ihre Blase. Was Sie brauchen
Medizinische Enzyklopädie
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Studie eine medizinische Enzyklopädie , Ihre Blase und die Anatomie der Harnwege besser zu verstehen; Dies kann helfen, herauszufinden, was falsch läuft , warum und was zu tun ist .
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Spur und halten ein Protokoll , wenn die Blase Undichtigkeiten auftreten und was kann sie auslösen werden --- kräftige Übung , Husten, Lachen und Niesen alle Ort Druck auf der Blase , ebenso wie Übergewicht. Und bestimmte Medikamente , Koffein, Alkohol und Diuretika können alle dazu führen, die Blase ungewöhnlich schnell zu füllen , was auch Inkontinenz.
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Führen Übungen mehrmals am Tag , die die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und Schließmuskel .