Wie Harndrang mit Blasentraining Steuerung

Häufiger Harndrang ist oft ein Problem mit Blaseninkontinenz, häufige Infektionen der Blase und andere Blasenprobleme . Es ist möglich , eine Steuerung mit Blasentraining zurückzugewinnen. Dies ist nicht eine schnelle Lösung , und es erfordert Disziplin und Geduld ; aber sind die Ergebnisse eine verbesserte Qualität der life.Typically Frauen urinieren alle drei oder vier Stunden. Wenn Sie viel mehr als das oft gehen die Blase wird nie an Kapazität gespannt. Ihre Blase kann faul sein. Blasentraining kann helfen, Ihre Blasenkapazität zu reduzieren und Harnwege frequency Sie warten viel länger als drei oder vier Stunden zwischen den Reisen ins Bad, dann die Blase Muskeln belastet werden. Dies kann zu Muskelkrämpfen und Harnverlust führen , die auch als Überlauf incontinence.Overcome Harninkontinenz durch die Verbesserung der Blasenkapazität . Blasentraining werden euch wieder die Kontrolle über Ihre Harndrang . Was Sie
Ein Timer
Zugang zu einer Toilette
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Urinieren als erstes in der Früh und dann setzen Sie sich Zeit für eine Stunde .
2

auf die Toilette gehen , wenn der Timer aktiviert wird , auch wenn Sie das Gefühl, Sie haben nicht zu urinieren. Setzen Sie sich auf die Toilette, entspannen und versuchen, etwas Wasser zu lassen .
3

Setzen Sie den Timer für eine Stunde . Zurück zum Bad und versuchen Sie erneut zu urinieren. Tun Sie dies jedes wache Stunde für die erste Woche von Blasentraining .
4

In 30 Minuten um die Höhe der Zeit zwischen Wasserlassen pro Woche. So in der zweiten Woche werden Sie auf die Toilette gehen alle 90 Minuten. Die dritte Woche werden Sie alle zwei Stunden, zu gehen, und so weiter.
5

Erhöhen Sie den Abstand zwischen den Reisen auf die Toilette um dreißig Minuten pro Woche, bis Sie gehen alle vier Stunden auf sieben Wochen .