Wie natürlich Nieder PSA Stufen

Prostate Specific Antigen oder PSA wird von der Prostata produziert und im Sperma gefunden. PSA-Werte werden getestet, um zu sehen, ob Krebs vorliegt. Nieder PSA-Werte sind optimal , da höhere Ebenen kann Krebs hinweisen. PSA-Werte direkt zu Diät und Bewegung bezogen werden und können natürlich gesenkt werden. Anleitung
1

eine Ernährung, die wenig gesättigte Fette essen . Eine Ernährung mit weniger Tierfett kann die PSA-Werte deutlich zu verringern. Wenn Sie nicht bereit sind, von Fleisch ganz loszuwerden sind, dann wählen Sie mageres Fleisch, wie Huhn und Fisch.
2

Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum . Saison Nahrungsmittel mit natürlichen Kräutern , Knoblauch und Zwiebeln statt .
3

Reduzieren Sie die Aufnahme von alkoholischen Getränken. Trinken Sie mehr Wasser . Trinken Sie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag und möchten Sie vielleicht zu dem frühen Abend zu stoppen, um zu vermeiden, dass die Toilette in der Nacht zu nutzen.
4

Tomatensauceauf Ihre Spaghetti. Lycopin , der in Tomaten gefunden und wird vom Körper besser verwendet, wenn gekocht wird, wurde festgestellt, dass das Risiko von Prostata-Krebs zu senken, nach der brasilianischen Zeitschrift für Medizinische und biologische Forschung .
5

Steigern Sie Ihre Einnahme bestimmter Kräuter wie Sägepalme als dieser Pflanze ist bekannt für seine Fähigkeit, die Prostata zu reduzieren und die Wasserlassen bekannt ist, nach der American Cancer Society .
6

In kleinen Mengen von Lakritze auf Ihre Ernährung , den Cholesterinspiegel senken. Senkung des Cholesterinspiegels auch niedriger PSA-Werte .
7

Essen Sie Lebensmittel mit hohem Selen . Selen ist in Nüssen , Pflanzen , Felsen und Schmutz gefunden. Nach Angaben der American Association for Cancer Research Selen kann die PSA-Werte senken. Brasilianische Nüsse, Brokkoli und Knoblauch haben eine hohe Selen.
8

Reduzieren Stress mit Senken Sie Ihre PSA-Werte natürlich helfen . Anknüpfend an ein Hobby oder leichte Übungen wie Yoga oder Tai Chi könnte bei der Verringerung Stress sowie zu unterstützen.
9

Kontrolle Körpergewicht. Trainieren auf einer regelmäßigen Basis können Sie den Stress und das Körpergewicht zu reduzieren. Die Teilnahme an einer Übung, die Sie genießen, mindestens 30 Minuten pro Tag wird dafür sorgen , dass Sie Ihre Routine-Übung zu bleiben.