Enuresis Übungen

Enuresis bezieht sich auf die unfreiwillige Abgang von Urin . " Inkontinenz " bei Erwachsenen und " Bettnässen " bei Kindern häufig bezeichnet wird, kann der Zustand durch eine Vielzahl von Faktoren, einschließlich genetischer Disposition , Schlafapnoe, belastende Ereignisse und Infektionen der Harnwege verursacht werden. Darüber hinaus können chronische Verstopfung der Blase und Ursache Enuresis reizen. Daher sollte ein Arzt eine gründliche Untersuchung durchführen , um auszuschließen, Infektion und Verstopfung vor Individuen beginnen Verhaltensmodifikation Übungen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Flüssigkeitsaufnahme sollte in den Abendstunden beschränkt werden.

Nach der Kontinenz- Stiftung , Einzelpersonen sollte mindestens eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu konsumieren. Die Mehrheit der Flüssigkeitsverbrauch sollte während des Tages und in den Abendstunden beschränkt. Alkoholische und koffeinhaltige Getränke können die Blase reizen und sind nicht zu empfehlen .
Voiding Spielplan
Urinieren vor dem Schlafen kann Enuresis reduzieren.

Voiding nach dem Aufwachen am Morgen, alle zwei Stunden und vor dem zu Bett gehen wird empfohlen. Zusätzlich Planen einer Zeit, während der Nacht aufwachen zu urinieren kann erforderlich sein. Experten ermutigen Wasserlassen , bevor er nach Hause , in der Schule oder Arbeit. Einzelpersonen sollten ihren Urin in einem Versuch zu erweitern Blasenkapazität nicht zu halten, wie Studien gezeigt, dass Infektionen der Harnwege können in dieser Praxis führen.
Kegel-Übungen

Kegel Übungen stärken die Muskeln beim Wasserlassen und Stuhlgang beteiligt. Wie bei allen Muskeln, wenn sie nicht regelmäßig in Eingriff sind , können sie zu schwächen. Daher wird durch routinemäßig die Muskeln in diesem Bereich Enuresis kann gelöst werden.
Enuresis Alarme
Enuresis Alarme werden an Pyjamas befestigt.

Entleerungszeiten und eingeschränkte Flüssigkeitszufuhr nicht gelöst Enuresis , dann wird eine Enuresis Alarm kann der nächste Schritt in einer Verhaltensänderung sein . Beim Erfassen Sie die ersten Tropfen Feuchtigkeit, kann der Alarm entweder Ton oder vibrieren , um die einzelnen Benutzer, die auf das Gefühl einer vollen Blase aufwachen aufwachen , bevor die Blase vollständig entleert wird , so Anlage .