Was hilft gegen Schuppen? Ich verwende bereits ein Anti-Shampoo, bekomme es aber immer noch auf meine Kopfhaut und meine Augenbrauen.?

Hier sind einige zusätzliche Tipps, die bei der Bekämpfung von Schuppen helfen können:

1. Apfelessig :Apfelessig hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, Schuppen zu reduzieren. Verdünnen Sie Apfelessig mit der gleichen Menge Wasser und tragen Sie ihn vor der Haarwäsche auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen. Wiederholen Sie dies ein- bis zweimal pro Woche.

2. Kokosöl :Kokosnussöl hat feuchtigkeitsspendende und antimykotische Eigenschaften, die helfen können, die Kopfhaut zu beruhigen und Schuppen zu reduzieren. Tragen Sie eine kleine Menge Kokosöl auf Ihre Kopfhaut auf und massieren Sie es sanft ein. Lassen Sie es über Nacht oder mindestens einige Stunden vor der Haarwäsche einwirken.

3. Zitronensaft :Zitronensaft hat adstringierende und antimykotische Eigenschaften, die helfen können, Schuppen zu reduzieren. Mischen Sie Zitronensaft und Wasser zu gleichen Teilen und tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen. Wiederholen Sie dies ein- bis zweimal pro Woche.

4. Teebaumöl :Teebaumöl hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Schuppen helfen können. Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl mit einem Trägeröl (z. B. Kokosöl oder Olivenöl) und tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie es vor der Haarwäsche einige Stunden einwirken. Wiederholen Sie dies ein- bis zweimal pro Woche.

5. Probiotika :Einige Probiotika haben sich bei der Bekämpfung von Schuppen als wirksam erwiesen. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels oder der Verzehr fermentierter Lebensmittel (wie Joghurt, Kefir, Kombucha und Sauerkraut) kann zur Linderung der Schuppensymptome beitragen.

6. Diät :Eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, insbesondere Vitamin B, Zink und Omega-3-Fettsäuren, kann dazu beitragen, die Gesundheit der Kopfhaut zu fördern und Schuppen zu reduzieren. Nehmen Sie Lebensmittel wie Fisch, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.

7. Stress bewältigen :Stress kann Schuppen verschlimmern. Üben Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen, um Ihren Stresspegel zu bewältigen.

Wenn die Schuppen trotz Befolgung dieser Tipps bestehen bleiben, konsultieren Sie einen Dermatologen für individuelle Beratung und Behandlungsempfehlungen.