Ist der Trizeps bei Bizepscurls beteiligt?

Bei Bizepscurls ist der Trizeps indirekt beteiligt.

Der Bizeps brachii ist der Hauptmuskel, der für die Ellenbogenbeugung verantwortlich ist, also die Bewegung, die während eines Bizepscurls ausgeführt wird. Bei dieser Bewegung spielt jedoch auch der Trizeps brachii eine Rolle, der sich auf der Rückseite des Oberarms befindet.

Beim Bizepscurl fungiert der Trizeps als Synergist für den Bizeps. Dies bedeutet, dass sie dazu beitragen, das Ellenbogengelenk zu stabilisieren und eine Überstreckung (Streckung über den normalen Bewegungsbereich hinaus) zu verhindern. Der Trizeps kontrahiert dazu isometrisch, das heißt, er erzeugt Kraft, ohne seine Länge zu verändern.

Während der Trizeps also nicht direkt an der Ellenbogenbeugung beteiligt ist, spielt er beim Bizepscurl eine unterstützende Rolle.